真剣ダイエット TBS社長謝罪

ダイエットって簡単。

最近、思うのだけどダイエットって難しくない。

結局、食べている量＞運動だと太る。

いろいろとあるダイエット法は
運動するか食べている量を減らす。

これだけだけど、頭の中で理解はできるけど

実施するのは難しい。


緊急告知）
ＴＶ番組であの根本はるみを痩せさせたチアシード。
それにしても太っているよな根本はるみ…

今話題の白いんげん情報!!
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スポーツジム（市営の）で貰った資料が出てきたのでそれをまとめてみました。

スポーツジムで学ぶダイエット
スポーツジムで学ぶダイエット②
スポーツジムで学ぶダイエット③

今日の体重　７９.８ｋｇ　

今日の一言『苦情９６５件』
（TBS）

ＴＢＳ系の健康情報番組で紹介した白インゲン
豆ダイエット法を試した視聴者が下痢など
を訴えた問題で、ＴＢＳは３１日、これまでに
確認した被害は９６５件に上り、うち入院件数は
１０４件になると発表した。

同社の井上弘社長は会見で「深くおわび申し上げます」
と謝罪。原因を究明して再発防止体制を整えるとともに
関係者の処分を検討する方針を明らかにした。

同社は、被害者に謝罪の手紙を送る一方、まだ被害を
届け出ていない視聴者にはＴＢＳに連絡するよう
ホームページで呼び掛けている。

問題の番組は５月６日放送の「ぴーかんバディ！」。
白インゲン豆を約３分間いった後に粉末化し、
ご飯にまぶして食べるダイエット法を紹介した。
（スポニチより）


うーん。。。

白いんげんの商品を飲んでいるけど
しっかりした商品なので。


しかしダイエット効果はあまりあるとは・・・




今日は、午後からからスポーツジム
拷問ストレッチを受けて終了。

真剣ダイエット 白いんげんよりチアシード

ダイエットって簡単。

最近、思うのだけどダイエットって難しくない。

結局、食べている量＞運動だと太る。

いろいろとあるダイエット法は
運動するか食べている量を減らす。

これだけだけど、頭の中で理解はできるけど

実施するのは難しい。


緊急告知）
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それにしても太っているよな根本はるみ…

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今日の体重　７９.８ｋｇ　

今日の一言『白いんげんよりチアシード』


最近、ずーと飲んでいた白いんげん。
白いんげんと一緒に炭水化物を摂取すると
余計な炭水化物（太る原因）がどっか行ってしまう
らしいけど…
（TVで見た話では・・・）

ただ、実際は大きな効果もなく（私の場合）

基本的に摂取しているカロリーに変化がないので
痩せることもない。


TVに踊らされたかもしれない。（私の場合）


まだ、チアシードの方が、食事前に摂取すると
その後の消費カロリーを押されてくれるので
ダイエット効果があるような気がする。

食前にチアシードを摂取すると
お腹がいっぱいであまり食事を食べることができない。

チアシードの方が納得できる。

真剣ダイエット 有名役者が死亡・・・

ダイエットって簡単。

最近、思うのだけどダイエットって難しくない。

結局、食べている量＞運動だと太る。

いろいろとあるダイエット法は
運動するか食べている量を減らす。

これだけだけど、頭の中で理解はできるけど

実施するのは難しい。


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今日の体重　７９.８ｋｇ　

今日の一言『残念な死』
（岡田真澄）

映画や舞台で二枚目俳優として活躍した
岡田真澄（おかだ・ますみ）さんが
２９日午前４時５分、食道がんのため
東京都内の病院で死去した。７０歳。フランス生まれ
（スポニチより）

うーん。。。

とても残念だ。
特に好きだったのはオカレモン。
←知っている方は少ないかな？


ご冥福をお祈りします。



最近、どうもサボり気味のダイエット。
チアシードに白いんげん。
珍しくお金をかけてしまったけど…


やはり基本は運動・食事。

しっかり頑張っていきたい。

真剣ダイエット チアシードが来ました。

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実施するのは難しい。


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今日の体重　７９.５ｋｇ　

今日の一言『遊び半分でやった』

２８日午前３時すぎ、大阪府警に「変な人の車に乗せられている。
助けて」と男の声で１１０番通報があった。
府警がこの携帯電話にかけ直すと男が出て、
「誘拐した。今から殺す」と答えた。
携帯電話で堺市南区内から発信されており
府警泉北署が刑事課員を全員呼び出すなどして
５０人態勢で捜査。結局、約６時間後に少年３人の
いたずら電話と分かった。同署は３人を軽犯罪法違反
（虚偽申告）の疑いで書類送検する方針。
　
調べでは、いたずら電話をしたのは同区内の
塗装工（１９）と電気工（１８）の少年。
塗装工少年の自宅で、一緒に遊んでいた
和泉市の府立高校３年の男子生徒（１８）から
携帯電話を借りて、友達にいたずら電話をする
うちにエスカレートし、警察に電話したという。
　
同署は、パトカーや捜査車両など１２台を出して捜査。
南区内のコンビニなどで聞き込み捜査もした。
着信履歴から電話を貸した少年を割り出し、
いたずらと分かった。３人は「遊び半分でやった」
と話しているという。
（毎日新聞より）

うーん。。。

冷静に考えたらこれはいけないと思うけど

冷静に判断できないのが駄目なんだろうけど
まあイケナイことはやめましょう。




今日夜、帰ってきたらチアシードがやって来ました。
チアシードの情報は こちらで扱っています。

詳しく説明をすると『チアシードとは、主に南米で
栽培されている…（中略）メキシコでは、レモン汁と
砂糖を使ったアグア・デ・チアという飲み物で親しま
れています。』

それで…

ただ、白いんげんでより効果がありそう。

ちょっと食べた？（飲んだ？）だけでかなりの満腹感
がある。これだと摂取カロリーを減らせることができる
気がする。

真剣ダイエット 白いんげんってダイエット効果なし？

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今日の一言『やはりダイエットは難しい』

白いんげんがダイエット効果があると良い
白いんげんの商品を購入して

白いんげん情報

劇的な効果は正直ない。

今までやっていた
ダイエット①
ダイエットジュースの効果
② 豆乳おからクッキーダイエットの効果

より効果がでない。

そこで理由を考えてみた。

ダイエットジュース・豆乳おからクッキーはそれら
を摂取することによって摂取カロリーを減らす。

しかし、今回の白いんげんは普通にカロリーを
減らすことはできない。


炭水化物を何かにする効果があるらしいけど
もう少し試してみるけど。

結局、カロリー摂取を減らすか消費カロリーを増やす
ことがダイエットに繋がると思う。

真剣ダイエット やっぱりNG新庄流ファッション!!

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今日の体重　７９.５ｋｇ　（痩せた）

今日の一言『やっぱりNG』
（新庄）

日本ハム・高田繁ＧＭ（６０）とパ・リーグの
前川芳男審判部長（６４）が２４日、巨人―日本ハム戦
の試合前に新庄のユニホーム問題について東京ドーム内で会談。
４月３０日ソフトバンク戦で着用した開襟シャツ
６日楽天戦での「立ち襟」はいずれも今後の
着用禁止を通達され、１８日阪神戦（甲子園）
の試合前のシートノックで阪神のユニホームを
着たことも注意された。
（スポニチより）

うーん。。。どんなんだろう

個人的にはファンサービスになってよいのかも
しれないけど…やはり許してしまうのはいけないのかな？

でも、多少のファンサービスは認めて上げても良いと思う。

今年限りで引退する告知の新庄
勇姿を楽しもう!!



今日は、１日ダラダラ。

白いんげんの効果にちょっと疑問を感じつつ
毎日、昼・夜と飲んでいる。

真剣ダイエット ２度引退しても復活

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結局、食べている量＞運動だと太る。

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今日の体重　７９.５ｋｇ　（痩せた）

今日の一言『１２歳で現役復帰』
（キャニオンロマン）

南関東、ホッカイドウ競馬（道営）で活躍した
キャニオンロマン（牡、若松厩舎）が、２度の引退
を経て、１２歳で現役にカムバックする。
２３日に門別競馬場で行われたホッカイドウ競馬の能検
で合格し、再デビューの切符を手にした。
人間に換算すれば５０歳近いが、もうひと花咲かせるべく
勝負の世界に戻る。
（日刊スポーツより）


キャニオンロマンって昔南関東で負けなしで
クラシックを制覇（地方）

大事な時期に故障をしたのが残念だったけど

それにしても１２歳で現役復帰とは。


パソコンも徐々に使えるようになってきた。
まだまだ使えていたの６割前後だけど…


今日は、午後から拷問ストレッチを参加して終了。

真剣ダイエット 意外と知られていない果物のカロリー

ダイエットって簡単。

最近、思うのだけどダイエットって難しくない。

結局、食べている量＞運動だと太る。

いろいろとあるダイエット法は
運動するか食べている量を減らす。

これだけだけど、頭の中で理解はできるけど

実施するのは難しい。


緊急告知）
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それにしても太っているよな根本はるみ…

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今日の体重　７９.５ｋｇ　（痩せた）

今日の一言『盗作？』
（杉村議員）

自民党の杉村太蔵衆院議員がインターネットの自らのブログ
で予備校講師の著作を一部盗用し、指摘を受けて
削除したことが23日明らかになった。
（時事通信より）

そう言えばこのブログの内容聞いたことあると思ったら
某予備校講師の話らしい。

その某、予備校講師の授業を受けたことのある
私ＯＳＡ。一番印象に残っているの授業中寝ている
生徒を殴った。（５００人ぐらいの中で・・・）


まあインパクトは凄かった。



意外に知られていない果物のカロリー
（昨日同様雑誌を参考にしています。何か問題があるときは即削除します）

いちご　15g 5kcal
ぶどう　10g 6kcal
みかん　40g 15kcal
もも　　200g 70kcal
バナナ　200g 100kcal
グレープフルーツ　360g 100kcal
梨　　　300g 110kcal
柿　　　200g 110kcal
りんご　250g 115kcal


明日は、拷問ストレッチ
頭痛が痛い・・・（わけわからない日本語で今日は終了。）

真剣ダイエット 意外と知られていない野菜のカロリー

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運動するか食べている量を減らす。

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スポーツジムで学ぶダイエット②
スポーツジムで学ぶダイエット③

今日の体重　７９.５ｋｇ　（痩せた）

今日の一言
『不安を取り除く努力をするため』
（ワタミ社長）

今日TVを見ていて
質問『ネガティブになった時どうするか？』

ワタミ社長『冷静に自分を分析して不安要素を
努力で埋めよ』

・・・なるほど

結局、不安要素が無くなればネガティブにならない。


今日、無料雑誌（就職関連）をたまたまもらい
よく見てみると・・・野菜のカロリーが出ていた。

（著作権上問題となる場合は即削除します）

小松菜　1/4　約100g 12kcal
レタス　3枚　約100g 13kcal
カリフラワー　1/5 約100g 14kcal
ほうれん草　1/4 約100ｇ　19kcal
ギャベツ　2枚　約100g 24kcal
ブロッコリー　1/3株　約100g　19kcal
玉ねぎ　1/2個　約100g 35kcal
にんじん　2/3本　約100g 36kcal
こぼう　1/2本　約100g 66kcal
男爵じゃがいも　小1個　約100g 70kcal
かぼちゃ 約100g 9kcal

意外にかぼちゃってカロリ－が少ない。

真剣ダイエット 業者を呼ぶことを決めた!!

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スポーツジムで学ぶダイエット
スポーツジムで学ぶダイエット②
スポーツジムで学ぶダイエット③

今日の体重　７９.９ｋｇ　（太った？？？）

今日の一言『パソコン素人には辛い!!』
（私OSA）

パソコントラブルがおきていて
朝から格闘中です。

いろいろとチャレンジしてみたのですが・・・

どうもダメみたいです。

業者を呼ぶことに決めました。

取りあえず４日後復旧予定です。