来月は勝負の月にしよう。

筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。

是非アクセスしてください。

今日の体重７７.９ｋｇ（昨日比±０ｋｇ）

最近のニュースから
今日の一言「東京ドーム観戦」
「長嶋茂雄」

７月３日の巨人―広島戦（東京ドーム）を観戦し、
脳梗塞（こうそく）から１年４カ月ぶりに
公の場に姿を現す長嶋茂雄元巨人監督（６９）
は巨人球団代表特別補佐を務める長男・一茂氏のほか、
滝鼻卓雄オーナー、渡辺恒雄球団会長らとともに観戦する。
３０日に球団が説明した。

長嶋監督が復活する。日本の宝なのだから・・・
早く第２の長嶋が出てこないのが残念だけど
北京オリンピックには是非出てほしい。


今日は６月最後。やっとペースが掴めてきた。
←本当か？？？

来月は本格始動して行きたい。

今日は予定通り３０分ウォーキング

是非クリックお願いします。

最悪な結果???

健康食品総揃い!!


筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。

是非アクセスしてください。

今日の体重７７.９ｋｇ(昨日比＋０.５ｋｇ）

人気blogランキングへ
アクセスお願いします。

最近の話題から
今日の一言「現状維持も大変」
（中国人　講師）

毎週水曜日受けている「拷問ストレッチ」
その時言った一言。

腹筋の現状維持をさせるためには
毎日かなりの量をやらないと駄目だよと。

１００％の付加では駄目
１２０％だと・・・・

昨日夜ウォーキングをサボってしまった。
←というか帰ってきたのが遅かった。

仕方ない。それで太ってしまった。

やはり毎日がんばらなくてはイケナイ!!

是非クリックお願いします。

やっと見れて来た？？？

健康食品総揃い!!


筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。

是非アクセスしてください。

今日の体重７７.４ｋｇ(昨日比ー０.７ｋｇ）

人気blogランキングへ
アクセスお願いします。

最近のニュースから
今日の一言「出頭しなければ逮捕する」
（大阪府警）

悪質ドライバーの逮捕予定を事前公表した
大阪府警で反則金納付が急増し、
納付方法を解説したホームページへの
アクセスが通常の２５０倍
に急増したことが２８日、分かった。

相手の立場を考えた良い方法だと思う。


着実に痩せてきている。
ちょっとうれしい。

まあ運動と食事の成果が出てきたのかな？


是非クリックお願いします。

毎日頑張らなければいけない。

フコイダン専門サイトです！今注目の健康食品パワーフコイダンをご紹介しております。　

筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。

是非アクセスしてください。

今日の体重７８.１ｋｇ(昨日比ー０.１ｋｇ）

人気blogランキングへ
アクセスお願いします。

最近のニュースから
今日の一言「田村で金、谷で金、そしてママになって金。これが一番の夢」
（谷亮子）

今日午後会見でおめでたであることを会見した
谷亮子さん２月出産予定だそうです。
おめでとうございます。

ここにきて暑さが原因で痩せてきている。
少しづつであるが、スポーツジムに行けない時は
必ず３０分以上歩くようにしている。

できれば来月中に７５ｋｇ台を見たい。
とにかく毎日頑張る。

是非クリックお願いします。

少し痩せてきた？？？

乾燥肌に効果があるらしい。

筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。

是非アクセスしてください。

今日の体重７８.２ｋｇ(昨日比ー０.６ｋｇ）

人気blogランキングへ
アクセスお願いします。

最近のテレビ番組から
今日の一言「プチ断食」
（アッコにおまかせ）

引退した相撲力士のダイエット特集

１位　プチ断食
２位　お菓子抜きダイエット
３位　炭水化物ダイエット
４位　ジョギング
５位　ツボ押しダイエット

らしい。最近貴乃花の７０ｋｇダイエットが
話題となったが、力士もダイエットが大変だ！

やっと少しづつ減ってきた。
来月中に７５ｋｇを見たいと思っていたので
頑張らなくては…

今日も３０分のウォーキング。

是非クリックお願いします。

太ったお腹を見て感じること!!

今話題の納豆菌!!

筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。

是非アクセスしてください。

今日の体重７８.８ｋｇ(昨日比±０ｋｇ）

人気blogランキングへ

最近のニュースから
今日の一言「薬漬け？」
（メキシコ選手）

国際サッカー連盟（ＦＩＦＡ）は２４日、
コンフェデレーションズカップ（ドイツ）
に出場しているメキシコのＤＦガリンド
とＤＦカルモナを登録メンバーから外したと発表した。
大会前に行ったドーピング
（薬物使用）検査の結果が陽性と出たことを
同国サッカー協会から通知されたため。
両選手は既にメキシコへ帰国した。

日本戦にも出ていた二人。
もし薬を使っていたのなら残念だ。


今日はだらだら過ごしてしまった。
（それなりにやることはやったのだが成果がでていない）

それで自分のお腹を見て一言。

すぐ消えろ
俺のお腹の
脂肪達
そんなにうまく
ことは進まず

ってことを考えている。私ＯＳＡです。
←そんな暇があったら運動しなさい・・・・

是非クリックお願いします。

運動重視にしていこう!!

今話題の納豆菌!!

筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。
是非アクセスしてください。

今日の体重７８.８ｋｇ(昨日比±０ｋｇ）

最近のＴＶ番組から
今日の一言「副支配人仕事やめます」
（１０１次求婚）

ＴＶマニアの私ＯＳＡ。先日から書いている
１０１回目のプロポーズの中韓合同作品。

知っているキャストはチェジウしかいませんが
（浅野温子役）
結構楽しくみています。
トラックにも突っ込みましたし・・・・

ただ、日本の作品の方が良い気がする。

昨日、牛乳寒天を作りました。思ったより食べれそうです。
（今後経過を報告します）

今日の運動
運動前７８.６５→運動後７７.８０

自転車漕ぎ４０分
ランニングマシーン２０分
腹筋２０回

サウナ

是非クリックお願いします。

とにかく眠い!!

今話題の商品を購入できるサイトです。

筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。
是非アクセスしてください。

今日の体重７８.８ｋｇ(昨日比±０ｋｇ）

最近のＴＶ番組から
今日の一言「俺を本気で怒らせたな」
（静かなるドン）

ＴＶマニアである私ＯＳＡが好きなドラマの一つ
（好きなドラマは数え切れないほどある）

原作は漫画であるが主人公が
サラリーマンと新撰組（やくざ）の組長を兼ねたドラマ

スカパーでやっていたのでほとんど見てしまった。

ちなみに先日コメントした１０１回目と静かなるドン
両方に出ていた女優は？












答えは石田ゆり子さんです。

この二日間サッカーとの戦い
睡眠時間平均２時間・・・・
とにかく眠い。

今日はスポーツジムがお休みの日。
スポーツジムが休み（行かないとき）は
３０分～１時間ウォーキングしようと思う。
←３日坊主にならないように。

ダンスマニアスピードを聞きながら３０分
早歩きしてきました。

是非クリックお願いします。

最後の晩餐？？

今話題の商品を購入できるサイトです。

筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。
是非アクセスしてください。

今日の体重７８.８ｋｇ(昨日比ー０.１ｋｇ）

最近のＴＶ番組から
今日の一言「最後の晩餐」
（ザ！世界仰天ニュース）

最近ダイエットを題材にした番組が多い。
特に素人（芸能人ではない）がダイエットをする
企画が多い。（お金を貰えてダイエットか？）
いいななど思う。

今日は拷問ストレッチの日

一例を公開しときますのでよかったら実践してみてください。
（くれぐれも無理をしないように・・・）

パート①
①座って両脚を伸ばす。（かかと同士付ける）
②一方の脚の土踏まずあたりを両手で触る。
③もう一方の脚を上に上げる。（３０秒ぐらい）

パート②
①あぐらを組む。
②お尻をつけたままで脚を浮かせる。
③その状態で両手を床につける。

是非クリックお願いします。

簡単に詐欺にあわないように

今話題の商品を購入できるサイトです。

筆者のHPです。
勝ちまくりギャンブル
パチスロ・競馬・株・お小遣いサイト研究・ダイエットなどを扱っています。
是非アクセスしてください。

今日の体重７８.９ｋｇ(昨日比±０ｋｇ）

最近のニュースから
今日の一言「おれ雨上がり宮迫の兄です」
（無職中矢邦浩容疑者）

お笑いコンビ「雨上がり決死隊」の宮迫博之さんの
実兄と名乗り、主婦から６０万円をだまし取ったとして、
詐欺容疑で同県川越市の無職中矢邦浩容疑者（４３）
偽計業務妨害罪で起訴した。

ホステスに宮迫さんに似ていると言われたので兄と
名乗っていた。昨年８月ごろから５人から
計約１５００万円をだまし取った。


タレントの兄と言ってお金を騙し取れるのだろうか・・・・
タレントはイメージがいいからお金を貸すのだろうか？？？

世の中いろいろな詐欺が流行っています。
何事も疑いを持つようにしよう!!

ダイエットの話題ではなくなってしまった。
←明日からがんばろう!!

是非クリックお願いします。