ダイエット日記

今日の体重７８.８ｋｇ



土日は運動不足になりがちである。

その上、暇になると口元がさびしくなる

もう最悪である・・・・

人間ってなんで欲に負けるのだろう。

明日からスポーツジムで汗をかく。

運動

お腹引き締めすストレッチ３０分

食事

朝ごはん　ミルクティ
昼ごはん　山菜きつねそば
夜ごはん　パン・焼き鳥５ほん・刺身・イカリング・味噌汁
ごはん１膳・海苔巻き←絶対食べすぎ