雪虫 日誌

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あ、安部礼司 #271

2011年06月19日 | あ、安部礼司
毎週日曜日の黄昏時は NISAN 『あ、安部礼司』を聞いています。
さて、今日の安部礼司は・・・・。

テーマ『ダイエット』
このテーマは実践したので得意ですね。

とにかく、食事は
炭水化物の摂取量を減らして(決してゼロにしてはいけない)その他の摂取量を多くする。
炭水化物をゼロに近づけると、初期のエネルギー消費回路が働かないため。
ゼロにすると逸田さんのようにリバウンドに繋がりますね。

そして 一月に減量は1キロまで。
あまり過度の減量はストレスに繋がります。食べたい気持ちは半年くらい続くとみて良いでしょう。

そこで昨年実施して見事に半年で6キロ減量。

目標がメタボ脱却だったのでここまでで『ダイエット』は終了しました。
これ以上すると体調を壊しそうで・・・。


メタボ検診は少し不満です。
ただ腹囲だけで病気の潜在性がわかるわけがありません。
緻密なデータの基に検診に対する数値を出していただきたいと思いますね。

ちなみにおりえんす
一昨年は腹囲が85cm以上だったのでメタボになってしまいましたが
昨年は血液検査などが一昨年とほぼ同じだったにも関わらず
腹囲が85cm以下だったためメタボではなくなってしまいました。

これって 少し変ではない?

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2 コメント

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はじめまして! (腹囲測定のお仕事人)
2011-07-06 21:46:16
以前、安部礼司から辿ってときどきお邪魔させて戴いています。

ところで、私は仕事で腹囲を測定しています。
おりえんすさんが仰るとおり、血糖値や血圧が変わらなくても、85センチを境に、“メタボ”と判定されたり、されなかったり…微妙ですよね?
でも、“メタボ”と判定されないだけで、血糖値や血圧には注意というか指摘があったかと思います。
あくまで、85センチ以上で、血糖値や血圧などが2項目以上当てはまる場合、“メタボ”という判定になっているかと思うのですが…
仮に、85センチを越えていても、当てはまらない方もいらっしゃいます。
(会社内の検診などで、明らかに85センチ以上に見えて、“メタボ”だ~、とからかわれている方でもならないことが多くあります)
血糖値やコレステロールも関係してくるので、計っている私は判定はできませんと85センチ超えてがっかりしている方には伝えています。
なお、検診している団体によっても異なるかと思いますが、85センチ以下で血糖値や血圧が“メタボ”基準に近い方は、予備軍と判定されることもあるはずです。

ああ、生意気言ってすいません。
普段の仕事のことなので、思わず書いてしまいました…
申し訳ありません。
返信する
メタボの基準 (おりえんす)
2011-07-07 21:13:57
腹囲測定のお仕事人 さん

コメントありがとうございます。
ただ、
常に血圧と喫煙で要注意になっていたと思われる おりえんす ですが、腹囲が85以上になった途端、保健師指導が入るのは納得できませんよね。
そして、腹囲が85以下になった途端
すごい制限の『メタボ』から抜け出す事ができるとは思いませんでした。

メタボ にはいろいろ基準があるみたいですが、腹囲測定のお仕事人さん のところでは準基準が設けられているようでね。
これは予備軍対策に画期的なものですよね。

もっと柔軟な基準があれば良いと思います。
保健師さんが面接に赴かなくても良いような・・・。
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