安部礼司 #221

毎週日曜日の黄昏時は　ＮＩＳＳＡＮ『あ、安部礼司』を聴いています。
さて　さて　今週（#221話）は・・・。

裏テーマが『ダイエット』

皆さん頑張ってますかぁ？
おりえんすは2月から－３kg　です。

メタボ解消で始めたのですが
意外に続くものですね

おりえんすの方法は、記録ダイエット。
ＮＨＫの「ためしてガッテン！」でやっていたものです。
ただ。記録は電子機器ですけれど・・・・

これが効果絶大！！

でも、減量はわずかですが、減っていますよ。
目標体重を更に落として。
頑張ります、

あと　1kg