やっぱり運動

先日記載した通り　減量作戦は停滞気味です。
これは何とかしなければ・・・。

そこで消費運動量を考えることにしました。

自宅から駅までが 1.2km 14分
駅から会社までが 1.8km 22分
合計 3.0km 36分

普通に歩いて　消費カロリーが１分あたり 3.3kcal なので
自宅から駅までが 46.2kcal
駅から会社までが 72.6kcal

夏場は自宅から駅までが自転車なので消費カロリーが　4.9Kcal しか消費していないのが判明しました。往復で８０kcal分消費していない事になります。

これは大きい！！！

なるべく自転車を使用しない方が良いかもしれません。
でも、朝の５分は貴重なので・・・。少し考えてしまいますねぇ。