停滞体重

２月から取り組んでいる減量作戦。
２・３月は無事に作戦は成功したが、４月は・・・。
どうも停滞気味ですね。

初めは何とか下降線を辿ったようですが、半ばあたりから、横ばい状態です。

体重に深く関係しているのが『消費カロリー』と『摂取カロリー』ですね。
２月から主に調整したのが『摂取カロリー』です。
缶コーヒー一本分の減。
これで２ヶ月で－1.5kg　完璧と思ったのですが思わぬ落とし穴がありました。
『消費カロリー』不足。
今まで徒歩で行っていた自宅と新琴似駅の距離を自転車で行くようになってから、停滞気味ですね。これはいけません。
もっと『消費カロリー』を増やすか　『摂取カロリー』を減らすかしなければ目標体重には到達できませんね。来月も頑張ってみます。