宮古島大会４日前

あさ、いつもどうりパイナガマスイム。
もう海酔いとはおさらばしていますが、
また欠点発見！
急に冷水帯に入ると呼吸が乱れるのです。
スクール1年生もそうみたい。
本番水温が高いことを祈ります！

午前中、シコシコ仕事をしてからビラ配り(笑)で下地方面へ。



ついでに農家にお邪魔してゴウヤやメロンを観察？しました。



与那覇湾は大潮干潮で海水がない！
ここをブラブラウオーキングしたあと軽くジョグ6km。



西内プロ夫妻のバイクを拝見。
今日最終の整備をされたそうです。
真紀さんのバイクシートかわいいですね！
お二人とも今年からチームTBB所属で、
サーベロP3の乗られています。
これがまたかっっこいい！



夕方から、西内プロ夫妻、佐藤プロ囲んで、
若手新人アスリートとのカーボパーティー。
自分は最年長でなんか場違いのような・・



帰りにほろ酔いの妻は、
公園でブランコガンガンのり、



い、いっちゃってました。。。苦笑

もうすぐ大会です。

宮古島大会５日前

4月なのにヒマワリが咲きます宮古島。

きょうも西内プロ夫妻・佐藤プロに
早朝パイナガマスイムを誘われていましたが、
天気も悪く、なんとなくさぼってしまいました。
すいません・・・

毎年、風邪ひいたりして不安な時期ですが、
今年は体調だけは万全です。

大会間近でも仕事は待ってくれません。
超いそがしです～。
仕事をこなしながら大会に出なければなりません。
大会前日まで仕事もきちんとしようと心が引き締まる思いです。
よるも打合せで仕事の食事会。
ウナギをリクエストしました～！

明日は半日勤務。
早朝スイム・ジョグ・バイクギアの最終確認をする予定です。
午後からは緊張不安をまぎらわすついでに、
気晴らしに趣味の写真撮影に行こう・・っと思います。

宮古島大会６日前

大会まであと６日間の月曜日。
朝６時半から海酔い仲間とパイナガマで早朝スイムです。

西内プロご夫婦も来られました。

プロのエンジンみたいな泳ぎを目のあたりにしたり、
でっかい魚の追い込み漁？になったり、
カメが出現したり
刺激になった早朝スイムでした。

海酔い治ったみたいです！

宮古島大会1週前日曜日！

いよいよ大会まで1週間。
最後の日曜日です。

あさ5時起床。
前浜に向かいます。
宮古島スポーツ科学センター主催、
最後の海洋実践練習です。



スイムスタート前に、
合計6回の実践練習をサポートして下さった
方々にお礼と感謝をします。



朝7時。パオー！
スイムスタート。
距離も短く、波もなく、混戦状態です。
スクール1年生に抜かれて、
おまけに頭3回も蹴られました(-_-メ)



スイム4位で上がり、
急いでバイクトランジットへ。
ここからバイク1番手でスタート！
なぜかというと、
自分はきょう、
バイクシューズを忘れてしまったのです！！
おかげで速かったりして。
運動靴でバイクです(^_^;)

ランでも、
石垣島出場チームの追撃かわし
１位でゴールです！
真剣にやってしまった・・・
肉離れしなくて良かった。



↑↑年齢差４０歳カップルゴールです。
いっしょに同等に楽しめるのがいいですね。



１週間後、この海は自分たちを暖かく迎えてくれるでしょうか？



この後、来間島に趣味の写真撮影。
自宅の掃除。
午後から、ロードレース練習会。
夕方、マンゴ園。狩俣へ写真撮影。

忙しい一日が終わりました。

宮古島大会スイム秘策！！

あと1週間でトライアスロン宮古島大会！
自分は、20年振りに運動して1年でトライアスロン完走。
3回目の宮古島大会です。

でも最近になって海酔い発覚！

毎日のように海酔い仲間（二日酔ではない）と早朝パイナガマスイムで
海酔いも解消！

でも、3年間で最も泳ぎ込みが少ないです・・・

特別コーチだった鉄平さんや西内プロ夫妻に、
フォーム良し！絶対3km60分切れるはず！
っと言われながら、
今年はバイク・ラン強化に偏り、
またまた60分以上かかるのでしょう～

毎年、宮古島大会のスイムは
一気に1500人近くもスタートするので
大混戦状態になります。

そこで、宮古島大会スイム秘策！！

これです↓↓




ダメ？？？？？？？？

島バナナで完走へ！

隣のおじーが甘い甘い
島バナナをくれました。

これ食べて、
宮古大会完走したいですっ！

ありがとー
おじー！！！

よろしくね！DHバー

あと11日でトライアスロン宮古島大会。

ORBEA ORCAのDHバー。

5時間以上にぎり続けます。

よろしくね！

ロードレース講習会スタート！

先日日曜日、
あさからトライアスロン実践練習、バイクミドルライド後、
ふらふら、ロードレーサー講習会にいってきました。



サイクルショップ『くるくる』の前に
ロードレーサーが大集合。
なべちゃん店長さんが、自転車屋みたいっとはしゃいでます。
うん？？自転車屋さんでしょ～



きょうの講師は山田さん。
ツール・ド・おきなわチャンピオンレース200km、
国体ロードレース、トラックレースも経験する
ベテラン自転車のりです。
座学の後、かるく集団走行の練習です。
ロードレース初めての人が多かったですが、
15台ぐらい？
みんな普通に回せたのですごいなっと思いました。



自転車後進地だった宮古島も、
こうやって徐々に自転車先進地区になってゆくんだと思います。
10年後が楽しみですね！！


そうそう、迷っていた
ツール・ド・宮古島、
まわりの勢いで申し込んでしまいました・・・

東平安名崎へバイク練習

海洋実践練習後、
東平安名崎にバイクで向かいました。

長距離走行というより
最後のバイク確認です。

自分は、カーボンブレーキシューのあたりが悪く、
微調整をしました。



東平安名崎には、
良い香りのテッポウユリが咲き始めています。
この香りは鎮静作用がありますね。
宮古島大会では満開でみなさんをお迎えできそうです。

泳げるか？宮古島海洋実践練習あと2回

トライアスロン宮古島大会までちょうど2週間になりました。
ヤバイから毎朝パイナガマスイム
で報告したように、
まじ海で泳げなくて苦労してます。

宮古島スポーツ科学センター・トライアスロンスクールの
トライアスロン海洋実践練習も、
あと2回しかありません。
なんとしても今日は完泳しなくては・・・
毎日早朝パイナガマビーチで泳いだ成果は出るのか？？

レスキューチームのジェットはいつも1台なのに、
きょうは2台も出場です。
スタッフによると、その1台は、
自分をマークするとか・・。
ウヘ～～(;_;)
そう、2回連続で海スイムリタイヤしているのは自分だけです・・

いよいよ朝7時、スタート。
縁起を担いで、
新品のゴーグルで出ます！
いつもと違いよく見えます！
今日は1100mです。
スイスイ泳げるじゃん。
なんとか4位でスイムアップ。
でも、2年前まったく泳げなくて、
自分が笑った人にも抜かれました。
3000m換算60分。
初めての大会が3000m62分だったので、
3年たってゼンゼン上達してない？^^;



次は、バイク。
体がフラフラしてウエットがうまく脱げません。
すわって脱ぎます。
トランジットの練習は今年度初ですが手順は覚えているようです。
無事にバイクスタート！
オッツ！？



バイクの行き先に、
華麗なチョウチョが
愛を育んでいます。
（自分にもそんな青春があったな～）
野暮なことはしません。
まだ、うまくよける余裕があります。

そして、ラン。
ぎくしゃくしてへんな感じ。
ブリック練習が足りないかも・・。

なんとか上位でゴール！

海洋実践練習で、
ミニレース、
いや、とばさないで
手順確認のトレーニングなのですが、
いっちゃっている人もいました↓↓



なかよくカップルゴールもありました↓↓
（年齢差35以上！　よけい？？）



宮古島トライアスロン大会2週間前の直前ですが、
ちょっと自信がよみがえった練習会でした。

ヤバイから毎朝パイナガマスイム

実は自分はかなりまずい状態なのです。
宮古島大会まであと2週間あまり。
当然、スイム3kmを泳ぎ、バイク、ランとつなげなければなりません。

過去宮古島大会2回完走しているし、
ラフウオータースイムで3kmを3回泳いでいます。
なら、3kmスイムは完泳間違いないでしょ～っと思いますよね。

と、ところが、
まじ、泳げないでいるのです。
実際、先日あった海での海洋実践練習で、
波もないのに2回数百mでリタイヤしているのです。
しかも、2回連続！
他のスクール生は下級生含め全員完泳しているのに。

今まであまりなかった海酔いに苦しんでいます。
まず、ウエットスーツのゴムの匂いと、
海水の潮のにおいでウエッっとなり、
泳ぎ始めると吐きそうになり、
呼吸ができなくなり、
途中止まって長いゲップ、
グボ～～～～～～～～～ボボッツと、
まるでオットセイのように(;_;)
するとまた泳げるのですが・・・・
とても3km続けて泳げる状態ではありません。

最初は、つわりかと思いましたが、
男なのでそれもなし。

スイム練習がゼンゼンできておらず、
体を横向けにするのに慣れていないこと、
年とって耳の奥の三半規管が弱っていること
などが考えられます。

夜のプールスイム練習は仕事の関係でほとんど行けず、
こうなったら毎日海洋実践練習して慣れるしかありません。

と、いうことで
大会まであと2週間しかありませんが、
毎朝6時45分から30分ぐらい
パイナガマビーチで泳いでいます。

今日も未明からのバイクナイトライダー練習後、
薄明るくなった6時半にパイナガマビーチへ向かい泳ぎました。

徐々に気持ち悪さもなくなってきています。
いっしょに泳ぐ仲間も5，6人に増えてきて、
心強さもムキムキ出てきました。

いつもウエッっとおえつして入っていた海も、
がんばるぞーー！っと叫んで入れるようになってきました。

毎朝その様子を見に来ていたウオーキングの方が、
トライアスロンスクールに入りたいと言ってくれて
これもとても嬉しかったです。

ちなみに、パイナガマビーチは横幅全長350m。
1往復700mです。
東や南風ではフラットですが、
北風や北北東の風ではうねりがでます。

ほとんど大会まで毎朝6時45分から泳いでいますので、
（漁港堤防側から開始）
一人で心細い方は来て下さい！
ただし、危機管理は個人責任でおねがいします。


ちなみに、日曜日は↓↓で前浜泳ぎです。

トライアスロンのスイムゴーグル

まもなく宮古島大会、そして1週後石垣島大会と、
トライアスロンシーズンが開幕します！

初出場のみなさんはドキドキバクバクではないでしょうか。
何といっても、スイムが一番緊張しますよね。
何回OWSのロングスイムをやっても緊張します。

3回目の宮古島大会の自分でもスイムが一番緊張します。
1500名近くが一斉に、薄暗い中を泳ぐのですから～。

スイムキャップは実行委員会から支給されるものを被りますが、
ゴーグルはもちろん自分で用意します。
絶対、2個用意してくださいねっ！
バンド部分が切れたり、
フラフラ持っているうちに紛失する人が必ずいます。

そして、宮古島トライアスロンスクールでもお勧めは、
クリアレンズです！
視界はたとえ宮古島でも明るい方が良いです。
特に緊張した大会では暗いレンズだと精神的に圧迫されるし、
例年、目標物が見えにくい大会なので、
ぜひクリアレンズのゴーグルを用意しましょう！

っというわけで、
自分も3年振りにきょうゴーグル新調しました。

先日の実践練習で、曇って見えないは、
バンドがゆるんで海水が入るはでたいへんでした。

種類は、いつものケイマンゴーグル。
視野180°、コンパクト、
曇り止めしなくても曇らず、
バンドもゆるみません。
視野は広く明るく、すごく泳げる気になり、
安心感抜群です！

過去記事参考にして下さい↓↓
ゴーグルはこれ！

今までは通販で内地から買っていましたが、
今回は、宮古島のアスリート・サイクルショップ『くるくる』
で2個も買いました。
顔の小さな女性はこれのスモールか、
ジュニア用（ミズノとか）がいいみたいですね。

ケイマンゴーグルのレギュラーは、
今日の時点でまだ6個ありましたよ。

いざ石垣島トライアスロンへ！ 9人の侍

職場から9人で石垣島トライアスロン2009へ参加します。
写真から見ると、
気合い十分、9人の侍です。

ですが、まだ300mしか泳げないメンバーや、
もう1年もバイクに乗っていないメンバーもいます。

石垣島トライスロン2009は、
スイム1.5kmバイク40kmラン10kmです。
これを3組のリレーで走り抜ける予定です。

みんな切羽詰まって練習やギア集めに翻弄しています。
女侍に、ブルマ履くのっつ？？
という死語丸出し、ふとどき者も若干います～（哀しい・・）

初めてトライアスロン大会に出る人、
宮古島トライアスロン大会に出て1週間後で、
疲労残ったメンバーもおり、
無事3チーム完走できるのでしょうか？？？

大会前日の石垣牛食べ放題は職場のおごり！
食べすぎるなよっつ！
しかも、完走できれば、出発便までさらに石垣牛の食べ放題第2弾付きです！
が、完走できないチームはみんなの分を支払いしなければなりません。

いざ石垣島トライアスロンへ！