年末年始特訓！？スイム編

年末年始特訓！？ラン編から続く。12月末に宮古島トライアスロンスクールに新コーチが赴任。『今日は大晦日スイム3000m計測です！』『・・・』ってなことで休館日のプールを開けてもらい、ボイラーの消えているプールで計測開始。温水でないのでウエット着用。ノービートで開始。何m泳いだかわからなくなるので、5往復ごとに自分でカゴの中にボールを入れてゆく。紅白歌合戦みたいだ～。今日は、昨日のランのように何事も問題が起きないように願ってマイペースで泳ぐ。が、問題が起きた。ツーピースのウエットの下半身部分が上半身と分離し、パラシュートのようにズレ下がってゆく。ヒーッツ。重い。メタボで腹が出ているのと、マジックベルトが馬鹿になっているようだ。結局3000m、63分で終了。海でもないのに酔って気持ち悪い。ウエットの浮力のせいか？腹部がウエットで圧迫されるせいか？今日の教訓。宮古島大会までには、腹を凹ませ、ウエットのマジックバンドを増やそう。宮古島大会スイム60分切れるかナッ？今日のビデオはこちらを見てください。　明日は、元旦バイク155km。　　　μ770SW

水中ビデオでスイム撮影 発想の転換

今までに水中ビデオカメラで宮古島トライアスロンスクールのスイムフォームを分析しようとしてきた。機材は、SANYO防水デジタルムービー DMX-CA65を使った。しかし、広角側が足りず、『スイム水中ビデオ撮影 これが現実だっつ！ガ～ん！（その４）』のように、ダイビング用広角レンズを通して撮影する手間があった。ふと思いついたのだが、最近のコンパクトデジカメにはムービー機能が付いている。じゃあ、防水デジカメのOLYMPUS μ770SWでムービーも撮れるはず。そう、確かに撮れる。しかも、 μ770SWの最広角側では、DMX-CA65の広角より全然画角が広かった。なんだ、撮影対象と距離をとれないプールでのスイム撮影は、DMX-CA65よりμ770SWの方が向いているという結論になった。上のフォトをクリックしてください。μ770SWで撮影したものです。スイムフォームへのコメントもお願いします！

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年末年始特訓！？ラン編

来年4月の宮古島大会出場が決まったが、年末年始は独身でちょっとゆっくりしようと思っていた。宮古島トライアスロンスクールに新コーチが赴任。『あなたの3種目が見たい。今年は宮古島大会以外出場されてないので、現時点での実力がわからない。いいですね？』『ハイ！』『では、年末年始のうちに、ラン・スイム・バイクやっちゃいましょう。まずフルマラソンから！』『・・・』ってなことで、いきなりフルマラソンを走ることになった。宮古島大会以来走ったことないし、BMI23,4だし。心配。朝8時から宮古島大会ランコースを走る。コーチがクルマで付いてくるので、もちろんさぼれない。曇り、気温18℃と宮古島では寒い日。でも、ランにはちょうどよい。15km地点でちょっと足が重いなーっと思っていたら、先回りしたコーチが『中止！！』『エッ？なんで？』なんと、コーチの車が動かなくなってしまったのだ。自分がリタイヤでなく、クルマがリタイヤ。内心ホッとしたが、これだけでは終わらなかった。コーチの車（マニアル車）を坂道で押し駆けしようと言うことになった。押し駆けなんて20年ぶり。緩い緩い坂道を一生懸命ダッシュでクルマを押す私。フルマラソンがインターバルにナッチマッタ。走っても走っても、押しても押してもエンジンがかからない。カーボンじゃない鉄のクルマは重い。数100m走っただろうか、コーチが急にギアを入れるモンだからクルマの後部ガラスにおもいっきし頭をぶつけた。クルマに追突する自分。結局あきらめクルマが回収されていった。自分もコーチのクルマのようにならないように、しっかり走り込もうと思った。コーチの車が教訓を与えてくれた日だった。明日は、スイム3000m。

週間トライアスロン漫画 （よくやる失敗編３）

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スイム水中ビデオ撮影 これが現実だっつ！ガ～ん！（その４）

その1とその2とその３で説明したように、以前に報告した防水デジタルムービー DMX-CA65で、宮古島トライアスロンスクールのスイムフォーム分析ができるように撮影方法を考えてみた。DMX-CA65をズームして、最大広角側にしても水中では写る範囲が狭い。そこで、押し入れの中から出てきた、古いダイビング用の広角コンバージョンレンズをDMX-CA65レンズの前に左手であてがって撮影した。息が苦しくなるので、シュノーケリングを用いた。これだけでもその３にあったように、十分水中でのフォーム分析に役立ちそうだ。

メタボアスリートの補習(;_;)

来年のトライアスロン宮古島大会出場権を獲得し、やる気になっていた矢先に、宮古島スポーツ科学センター（MSSC）のシェイプアップコーチに、もうひとりのメタボアスリートとともにプールに来るように言われた。そしたら、『あなたは体幹が弱いのでアクアビクス補習です』っと。上のビデオ（クリックして下さい）のように、生まれて初めてのアクアビクスをした。男ばかりで・・。笑わないでください。隣で泳ぐ、宮古島トライアスロンスクール初心者コースのみんなからは、笑われるし、波と水流が発生するので迷惑がられるし、恥ずかしいし。でも、そのうち真剣にやり出していた。アクアビクス初心者コースで心拍数こそ上がらなかったが、コアの筋肉をビンビンにしごかれた。終了後、一般のシェイプアップ会員は、『今日は楽でしたが、初心者の人が多かったのでしょうがないですね』っと。グワ～ん！アクアビクスを必ず極めてやるぞ！その後、トライアスロンコーチにつかまり、2600mインターバル、しっかりさせられました。もうひとりのメタボアスリートは、うまく逃げ帰った。いっぱい運動したので、土曜日だし、ステーキ3枚食べます^^;

2008年トライアスロン宮古島大会へ メタボ夫とガリガリ妻 その３

その1とその２でお話ししたように、20年ぶりに運動したメタボ自分（BMI 23）と学校体育以外したことなかったガリガリ妻(BMI 16)は、今年トライアスロン宮古島大会を初完走しました。そして、昨日、来年の宮古島大会の出場が決定しました。落選の方々のためにも完走を再現します！

スイム水中ビデオ撮影 これが現実だっつ！ガ～ん！（その３）

その1とその2で説明したように、以前に報告した防水デジタルムービー DMX-CA65で、宮古島トライアスロンスクールのスイムフォーム分析ができるように撮影方法を考えてみた。上のフォトをクリックするとムービーになります。ぐわーーん、プル使ってるのに下半身がこんなに沈んでる！腹がこんなにでている！スイム専門家の方のコメントお願いします！その４では、撮影方法を説明します。

トライアスロンって・・

昨日、那覇で忘年会があって、仕事後飛行機に乗って那覇に飛んだ。NAHAマラソンの完走者など、スポーツの専門家が多かったが、『ロングトライアスロン完走したんですね！凄いですね～！』ってみんなが言う。『私の場合、フルマラソンより楽なんですよ・・』っていっても全然信じてくれない。誰でもトライアスロンできることを何十分も説明しても信じてくれない。ほんと、誰でもちゃんとトレーニングすれば１年以内でロングトライアスロン完走できるんです～～って最後は叫んでいた。おかげで泡盛飲み過ぎて二日酔でした。まだまだそんな時代。でもフルマラソンだって１０年前はそう思われていたんだ・・。ほんと身体に優しくて、マラソンばかりするより、身体にもいいんです～～～！！！

週間トライアスロン漫画 （よくやる失敗編２）

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宮古島のヘリコプター

今年から、宮古島でヘリコプター遊覧飛行ができるようになりました。上野にある南西楽園航空でできます。職場の忘年会の前座で乗ったけど、酔ってしまいました。


いつもバイクで急ターンする東平安名崎。上空から見るとこんな感じです。

スイム水中ビデオ撮影 これが現実だっつ！ガ～ん！（その２）

その1で説明したように、以前に報告した防水デジタルムービー DMX-CA65で、宮古島トライアスロンスクールのスイムフォーム分析ができるように撮影方法を考えてみた。トレーニングで使うプールでの写真撮影は原則として禁止されていないので、許可を得て撮影した。上のフォトをクリックするとムービーになります。まず最初に出てくる男が私。2ビートで泳いでます。2年前は25mしか泳げなかったが、今では3000m泳げる。今では、3000mを1時間切れる程度まで上達？水上からのビデオをみると、右腕が内側に入りすぎで、下半身が沈んでいるようである。次に出てくる女性は、3ヶ月前までは25mしか泳げなかったが、今では1500m以上泳げる、プルでも随分進むようになったが、体幹がまだ不安定で、プルがまだ弱いと思われる。スイム専門家の方のコメントお願いします！その3では、この二人の水中動画を公開します。水中では画角が狭くなり撮影が難しくなるので工夫をしました。

スイム水中ビデオ撮影 これが現実だっつ！ガ～ん！（その1）

以前に報告した防水デジタルムービー DMX-CA65で、宮古島トライアスロンスクールのスイムフォーム分析ができるように撮影方法を考えてみた。大昔だが、スキースクールで、ビデオ撮影・講習があったとき、スキーとスイムほど、自分のおこなっている動きと実際の動きが違っているスポーツはないとイントラからきいたことがある。実際、スキーのビデオ講習では、自分の滑りをビデオでみて、『うそだッ～！』っと叫んだくらいに、ショックを受けた（それほどイメージと現実がかけ離れて、ひどかった・・）。その２，その３では、水上からのスイムビデオ撮影と、水中からのビデオ撮影を報告します。スイムスペシャリストの方からは、スイムフォームのご指摘お願いします！！

DMX-CA65

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MacでWindowsしてる？その２

MacでWindowsしてる？で説明したように、Intel MacでWindowsXPやVistaがネイティブで動くようになった。インストールは、基本的に自分でやるのだが簡単。さらに、ショップがインストールサービスしてくれるとこも出てきた。↓

『PLUSYU』

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