ダチョウ事件

トライアスロン、ロードーレースの練習で、
もう宮古島を何回クルクル自転車で走ったでしょうか？

比嘉ロードパークのやや平良よりに、
ジロー楽園というところがあります。
看板を横目で見るだけで、いつも通り過ぎていました。

妻、友だちと探検に行ってきました！
うっそうとした林の中にジロー楽園はあります。
温室の中でいろんな植物を栽培したり、
石灰岩に植物をひっつけた岩盆栽みたいのも作ってます。

オッツ！　池もあります。
釣り堀のようです。
昔ブラックバスキチガイだった釣り好きの自分は、

オッちゃんに、『ブラックバスはいますか？』
オッちゃん「バスはいないよ。ティラピアがいるよ」
妻『ヒエ～～！ ピラニア！？？？』
自分『・・・・・（アホ妻・・(;_;)）』
（ティラピアとピラニアは全く違う魚です）

さらに奥に行くと、
ダチョウだっ！
オッちゃんに、『こわい？かまない？つつかれない？』
オッちゃん「おとなしいよ。だいじょうぶ！」
そして、大接近写真撮影になりました。



しかし、ダチョウの機嫌が悪かったのか、
この後、事件が・・・

興味ある方は、自分の写真ブログのぺんぺん草を見てください↓↓↓
『ぺんぺん草』

K20D

　　

自転車レンタルサドルシステムはいいぞっ！

宮古島スポーツ科学センター（MSSC）付属のアスリート・サイクルショップで、
自転車のレンタルサドルシステムが開始されました。

気になる値段は、
スクール生は2週間の間無料で、
一般は1000円ということです。
思ったより安い！
でも、保証金が5000円かかるそうです。

今後、最新のサドルも入れていくということで、
無料のスクール生のうちに、
いろいろとっかえひっかえ
試してみようかナット思います。

　　

ドラゴンフルーツごっち！

朝ボーットしていたら、
隣のおじーがドラゴンフルーツをくれました。
自宅の庭や空き地で栽培しているのです。

見かけは、
ほんとうにドラゴンの背中に似ています。



ドラゴンフルーツを切ってみると、
オーッツという果実の色！
喫茶店で食べるより甘くて
感激うまかったです！
ありがと、おじ－！

まもなく内地から柿を送ってきます。
おじーに食べさして、
喜んでもらおうと思います！

K20D

ハイドレーションシステム導入

トライアスロンスクールの1年生のよくある質問で、
練習時長距離ラン中の水分補給はどうやってするんですか？

トラックで練習する時は、
トラック沿いにボトルを置いておいて置けばいいのです。
しかし、長距離郊外を走ったりする時が困ります。

高温多湿でキロ6分で1時間走ると約1L以上の発汗があります。
10km以上の長距離では、水分補給が必要です。
かといって自動販売機で買って飲むのも効率悪いですよね。



そこで、上のような補給ベルトにボトルをつけて走ったりします。
でも、ウエストに違和感があり、
ボトルもピョンピョンはねて落ち着かないし、
時に泡だらけでミルクセーキみたいになることがあり、
イマイチ好きになれませんでした。



そこで上のようなハイドレーションシステムを導入してみました。
宮古島ではみたことないですが、
トレイルランなどでは常識みたいですよね。
これが快適！
止まらずチューブからゴクゴク飲むことができます。
今後、10kmや20km以上の遠出ランでは
このハイドレーションシステムを使おうと思います。



上左のバックは、ネイサン ダナ・ミラーで、
重量170gしかありません。
普通のバッグは500gから1kgから考えても超軽量ですね。
上右のネイサン ハイドレーションパックは、2L容量で、
満タンにすると2L、つまり2kgになりますが、
このバックはよく考えられており、フィティング良く、
重さを感じさせません。

自分はさらにここに一眼デジカメを入れて走ります！
趣味の写真とジョグ・ランが合体しました～！
（詳しくは、ジョギング・ランで一眼デジカメを参照して下さい）

このネイサンのバック等は、
MSSCアスリート・サイクルショップでも取り扱っています。

　　

自転車の異音

まもなくツール・ド・おきなわで
サイクリング部門193km、やんばるを走ります。
じょじょに走行距離を週100kmほどに落としています。

ナイトライダーで急な坂道をシコシコ登っていたら、
後輪の方から異音がします。
とても小さい音で、コンコンコンって感じです。

もうロードレーサーも3年目。簡単な修理や点検は自分でできます。
しかし・・
何回も停車し、
ブレーキ、ディレーラー、各ボルト、ホイール、スポーク等
何回も確認するのですが、原因がわかりません。



数日後、プロのメカニックに見てもらいました。
ナーーんだ
後輪のエクステンションバルブがホイールに当たり音がしていたのでした。
ローラー台でよくありますよね。
バルブの根本にテープを巻いて改善しました。

　　

西オーストラリア・アイアンマン参加中止

西オーストラリア・アイアンマンへ（１）を以前報告しました。

今年12月西オーストラリア・アイアンマンへ参加予定でしたが、
原油高による燃料チャージ導入等、旅費増大のため、
夫婦での参加を取りやめました。
宮古島から夫婦でゆくとすごい金額になってしまうのです。

夫婦で完走後、結婚指輪のアイアンマンリングを買って（妻には秘密・・）、
教会でまだしてない結婚式をしようなどと考えていましたが、
計画倒れになりました。

オーストラリア行きはあきらめた妻ですが、
結婚指輪と結婚式はどうなっているか と騒ぎ出しています

わが家では、影響大の西オーストラリア・アイアンマン参加中止でした

　　

メチャクチャハラ減ったら！？

ココです！
丼ぶりふたつ重ね！



巨大カツ丼です。
宮古食堂で、450円。

K20D

　　

ラフウオータースイム イン 宮古島

2008年10月18日、恒例のラフウオータースイム イン 宮古島が
快晴の宮古島前浜で開かれました。

3年前の自分も初めてこのオープンウオータースイムを完泳し、
スイムに自身をつけました。

宮古島トライアスロンスクールから、
3km7名、1.5km2名が出場し全員完泳を果たしました。

特に、初のオープンウオーター大会出場の2名、初の3km出場4名は、
スタート前、言葉にならない緊張、不安を感じていたと思います。
強い引き潮で例年になく泳ぎにくいコンディションでしたが、
みんな無事で完泳できて良かったです。

初出場の知り合い2名すぐ後ろを泳いで見ていたのですが、
必死で泳ぐ姿がとても印象的で、
また、かなり蛇行しているのがわかりました。

後半、かなりとばした自分ですが、
過去3回で最も悪いタイムのようです
やばい

みなさんお疲れ様でした。
そして、強い日射しの中、
レスキューのボランティアをして下さった方々、
ありがとうございました。

スポーツサイクル展示販売会

宮古島で初のスポーツサイクル展示販売会が明日、明後日開かれます。
コルナゴCLXやピナレロFP3も販売されるようです。
メカニック滞在で調整修理もしてもらえるそうですが、
予約がかなり入っているということで、
早めに行かれたほうが良いようです。

　　

自転車サドルのレンタルシステム

自転車サドルのレンタルシステムがあったらどれだけいいだろう・・
自分に合うバイクのサドル：サドルはむつかしい～で、報告したように、
自分にあった長時間走れる自転車のサドルを探すのはエキスパートでも難しい問題です。
トライアスロン宮古島大会でのバイク走行時間は、最終者では７時間以上に及びます。
一般に、1，2時間はなんとか我慢できるのですが、
お尻が痛いとそれ以上は苦痛の何ものでもないです。
もちろんポジションもお尻の痛みには関係しますが、
自分にあった自転車のサドルを探すのは究極の問題であることは間違いないでしょう。



自分の場合は、すでに解決しています。
2年目にして出会ったSMP STRIKE STRATOSです。
もし、これが製造中止に決まったら、複数個買いだめに走るでしょう。

でも、自転車のサドルは安くはありません。
いくつも買って試していくには、お金がかかりすぎます。
かといって、痛いサドルで５～７時間も走りたくないですよね。
前から、自転車サドルのレンタルシステムがあればいいのにと思っていました。
この自転車後進地区の宮古島にも、
スポーツサイクルショップができることをお話ししましたが、
このショップでついに自転車サドルのレンタルシステムを導入します。
サイクル初心者にとっては、ゼッタイいい知らせだと思います！

　　

いざ海へ！

まもなくラフウオータースイム宮古島大会です。
宮古島トライアスロンスクールの半数が3000mに参加します。

参加しない半数は、まだ海を泳げません。
でも、来年4月のトライアスロン大会の頃、
みな海を泳げるようになります。

今年初めてトライアスロンの練習を始めたほとんどの人は、
スイムは恐く、海は恐く、落ち着かない時期です。
自分もそうでした。

この日、
冬の訪れを予感させる北北東7m/sの強風が吹きました。
20から60代のメンバーがパイナガマビーチを泳ぎました。
波を越え、前へ、前へ！！

μ770

トライアスロンのウエットスーツ

一般的にトライアスロン大会のスイムでは、
ウエットスーツの着用が許されたり、義務づけされます。
初心者でスイム苦手の自分からいわせてもらうと、
これは大変ありがたいことです。

２年前のロング、トライアスロン宮古島大会で
３ｋｍのスイムを無事に泳げたのは、
このウエットスーツがあったからと言えます。

トライアスロン2.5年目になる今でも、
ウエットがなければトライアスロンをしてないかもしれません。
逆に言うと、それほどウエットは浮力を与えてくれ、
楽に泳げるのです。
今、プールで一生懸命泳げるように練習している人も、
ウエット着るとビックリするぐらい泳げますヨ。
ウエットスーツは、私たちに浮力、安全、安心、保温を与えてくれます。



上の右は、私の最初のトライアスロン用ウエットスーツです。
第一世代の初心者用ウエットです。
ウエットなくては1km泳げない頃から使っています。
シロモトのオーダーメイドです。
シロモトは、1987年からトライアスロン用のウエットを作っています。
値段は張りますが、数回にわたる修正修復は２年間無料でしてくれました。
うまく泳げない自分には、写真のように、
沈む下半身が浮くように、胴3mm下肢は5mmの生地で作ってくれました。
3kmの間、一回もビート（バタ足）をしないという前提です。
スイムの推進力は、上肢が８割以上でビートはあまり関係しないという考え、
また、下肢の筋力を温存させるという目的のためです。
宮古島でトップに入る選手にもビートをしない人は少なくありません。
このおかげで、荒れた海でもウソのようにスイスイ泳げるようになりました。

しかし、ダンダン泳げるようになると、
この下肢の浮力がじゃまに感じるようになります。
下肢が浮きすぎて、ヘッドアップがしにくい、
体幹が反り返って腰が痛い、また、
平泳ぎでちょっと休憩したいのに下肢が水面から出てしまいできない、
等の問題が出てきました。

３年使いボロボロになったこともあり、
シロモトさんに電話で相談しました。
同じ悩みの方は多いようで、
さっそく写真の上左のような第二世代の初心者用ウエットを作ってくれました。
胴が5mm、下肢が3mmで、胴の部分が長くなっています。
先日プールで試したところ、
確かにヘッドアップはしやすく、平泳ぎもできます。

来週は、ラフウオータースイム宮古島大会3km。
このウエットのおかげで、念願の１時間を切れるでしょうか？
でも全然練習してないので、あいかわらず海のスイムは心配です・・・
きれいな海ですが、海は何回泳いでも恐いです・・
頼むよウエットスーツ！

K20D

島で初のスポーツサイクル販売会

宮古島で初の、
各メーカー、スポーツサイクル展示販売会が開かれます。

自転車お手入れ教室は、
自分も参加しようかと思っています～

２５年間続くトライアスロン大会や、
ロードレース大会もあるのに、
驚くべきことに、
スポーツサイクルの販売店もなく
プロメカニックもいなかった宮古島でした・・
やっと日が射した気がします。

プロのメカニックは、まだ常駐ではないようですが、
まもなくメカニック常駐のスポーツサイクルショップの誕生です！

　　

宮古島バナナ日記（６）

宮古島バナナ日記（５）から続く。

隣のオジーのバナナ観察始めて９１日目。
前回の観察が２８日目だから、
ずっと報告していませんでした。

だって、大きさ変わらないし、
色もかわらないし、
すっかりバナナのことを忘れていました。

今朝、パンツ姿で、
ボーッと縁側に座っていました。

突然、
向こう側の畑からおじーが、
『おはよう！　ホラッツ』
とバナナをくれました！
同じパンツ姿で・・

持ったらとても重かったです。
すぐ食べたらダメで、
２，３日待つように言われました。

うれしくて、いっぱい写真撮りました。

K20D

自転車のお守り２

自転車のお守りに続き、最近、自転車のお守りが増えました。

90歳を越えるおばーにもらいました。
おばーの、手作りミニぞうりです。

昔は、こんなぞうりを作って、履き、
島中を歩いて移動したそうです。

K20D