燃えつき症候群か？？

自分は今、燃えつき症候群（Burnout Syndrome）かもしれないです。
まもなくツール・ド・宮古島なのに、
あれほど楽しく練習してきたのに、
今ではすべてのやる気を失っています。

なんかもうロードレースもトライアスロンも
どうでもいい感じがしないでもないです。

今回の新型インフルエンザ騒ぎで、
一部の超人のためになんで身をはってボランティアをしなくてはいけないのか？
とか少なくない人たちに言われまくり（一理あると思う）、
いやトライアスロンはすばらしいスポーツです！
フルマラソンでも３０年前は女性の参加が禁止されていたけど（これホント！）、
今では女性に大人気ですよね～！！とか必死で言い訳したり（かなり理はあると思う）、
だからトライアスロンを大衆化急がねばっ！！っと思ったり（マジ思う）、
まああ真剣に考えすぎているのかも～

『ウィキペディア（Wikipedia）』によると、
燃えつき症候群（Burnout Syndrome）とは、

『朝に起きられない、会社または職場に行きたくない、アルコールの量が増える、イライラが募るなどから始まり、突然の辞職、職場に対する冷笑感、無関心、過度の消費などにはけ口を見出したり、最後は仕事からの逃避、家庭生活の崩壊、対人関係の忌避、最悪の場合、自殺や犯罪などに終わるという。30代の女性、特に30代前半の独身女性に多いというが、本来は40代～50代男性のエグゼクティブで研究された症候であり、海外では幅広い年齢層で確認されている。職種別には、教師、医師、看護師、ソーシャル・ワーカーなど、社会的にモラル水準への期待度が高く、仕事への献身を美徳とされる職業に多い。』

だそうです。
当てはまるところが少なくなくもないです。
でも自殺はしないだろうと思いますので安心して下さい。

いつも大会出てもひどい成績の自分ですが、
いつも楽しんでいたことは確かです。
生き甲斐でもあったです。
一生続けたいもの見つけたのも驚きでした。

では、なにこれ？？
このテンションの下がりようはナニ？？

考えがまじめすぎるのかな～～？
今回は答えなしです。

とりあえずもう一回走ってみよっ～
どんな辛いときがあっても、
走るとまた別の世界にいっちゃって
悩みがウソのように変わるときが多かったから・・・

おまけ：
自分はアイアンマン完走したことはないのですが、
アイアンマン完走後に燃えつき症候群みたいのがあるそうです。
運動生理学者でアイアンマンの彦井さんが教えてくれました。
AIDS：After Ironman Depression Syndorome（アイアンマン後のうつ状態）
アイアンマンに出場された方、
こんなことありましたか？？


　

キョロちゃんはどこ？？

宮古島に新しいトライアスロンクラブチームキョロができました。
キョロのブログもできました。

みんな一生懸命練習してます。

自分は？？
自分は毎日キョロちゃんを探しています。

キョロとは、
クラブチームキョロのマスコットで
リュウキュウアカショウビンという鳥です。
このマスコットを題材にした
Tシャツやストラップやタツーを作成中とのこと。

自分に回ってきた役割は
キョロちゃんの激写写真を撮ることです。



毎朝6時前からあの迷彩テントに入って、
息を潜め、
カメラを構えて待ち続けています。

でも、キョロちゃんにまだ会えません。

今朝も蚊に刺されながら2時間も早朝のあの迷彩テントに
入って待っていたのですが、ダメでした。

そろそろ帰ろうとあの迷彩テントをたたみ、
帰ろうとしたら、
すぐ近くから、
『キョロロロロ～～～～』っと
アカショウビンの大きな鳴き声が・・

キョロちゃん、
ボクが隠れて狙っているの、
ばれているのかい？？

キョロちゃん、
諦めないからね～

30年振りの手紙：前半

中学1年生の頃、親父の仕事の関係で東京練馬に住んでいました。
畑だらけで大根畑がいっぱいありました。

石神井公園で爆竹使って戦争ごっこしていて
警察に捕まりました。
現在光が丘の場所は米軍の住居で、
夜、柵を破って中に入りMPに追いかけ回されたりしていました。
豊島園も破れた柵から勝手に入り込んだりして花火を見ました。

この頃の東京の冬は寒く、毎年１，２回は大雪が降り、
ブランコに乗れないぐらい積もり、
かまくらや雪だるまを作ったりして遊んだモノです。

まあ、そんなことはいいとして、
ある日小学校の同級生の水野クンから
春休みに旅行に行こうと誘われました。
行き先は能登半島一周。
国鉄の周遊券で行こうという話になりました。

国鉄は自由席で乗り放題。
泊まるのはユースホステル。
でも、お金がなくて
食事は一日一食のみでした。
輪島の朝市で試食品をむさぼり食べたり、
朝起きると、ユースホステルの布団カバーが
唾液でシミになるほど空腹の旅でした。

寒風、雨や雪でずぶ濡れで震えながら旅を続けました。
ヒッチハイクも泥と濡れネズミの自分たちには厳しかったです。
日が暮れてやっと１００台目に停まってくれたりして。
でも車に乗ったとたん疲れて爆睡してしまったりして。

脱水でやっとたどり着いたユースホステルが
食事終わるまでお茶を飲んではいけないお寺で
死ぬほど辛かったのもいい思い出です。

こんな中1の男二人旅にも出会いがありました。
同じ東京から旅行に来ているという中2の女の子２人組です。
ひとつだけ年上でしたが、
内気な自分にとってはとても大人びた女性に見えました。

このうちの一人はすごい美人で、
自分はイチコロになってしまいました。
でも、小学校時代から好きだった滝沢さんと栗原さんが
心の中にはいたし、
とにかく内気だったのであまり話もできませんでした。
でも滝沢さんと栗原さんよりドキドキしてしまったのは確かでした。

水野クンはやんちゃで積極的な男だったので、
この２人とはたくさん話をしていました。
同じ所に泊まることはなかったのですが、
能登半島一周で所々でこの２人とは再会することとなったのです。

そして旅も終わり・・・

やがて自分家は東京を出ることとなります。
中学時代・高校時代・大学時代・社会人となり、
いろんなことがあり、
宮古島で残り少ない？人生を過ごしていたある日。
一通の手紙が届きました。

30年振りの手紙：後半へ続く



　

これよくない？一瞬テント！

最近もう一つの趣味の写真撮影で
野鳥を追うことになりました。

しかし野鳥は人の姿を見ると近づいてきてくれません。
そこで、ブラインドという迷彩柄などの
タープやテントが必要になります。

ほんで手に入れたのがこれです↓↓



まだ慣れなくて時間がかかっていますが、
慣れればほんの一瞬で開いたり閉じたりできそうです！

トライアスロン練習の着替え等に役にたたないでしょうか？？

睡眠時間8時間とろうカナ・・

最近の論文から
・7時間以上の良質な睡眠で風邪が防げる
・インフルエンザは湿度が低いと活発に活動する
・睡眠時間7時間より8時間の方が有意に風邪をひく率が低い


新型インフルエンザが国内で広がり（5月18日現在約130人）、
兵庫県や大阪府では全域で休校が始まっています。
マスクや特効薬のタミフルが不足しているようで、
また、プールなどのスポーツ施設も休業するところが増えているようです。

でも今回の新型インフルエンザは死亡率0.1%で
例年のインフルエンザの死亡率よりやや高いぐらいです。
かかっても大丈夫じゃんって感じです。
国が封じ込めだとかでニュースが大きくなっていますが、
そう、SARSのように致死率の高い新型インフルエンザが蔓延したときの
予行練習だと思えばいいのだと思います。
今回は新型かかっても落ち着きましょう！

世界中で5億人が感染し、5000万人が亡くなったとされるスペイン風邪。
この時も、初回の流行は軽症で、
今回の新型も徐々に重症度を増すのではと心配されています。

来年、再来年・・・
次の波・・・
スポーツ活動の是非が議論されることとなる可能性が高そうです。

トレーニングしすぎはまずいのか？？

少なくとも睡眠時間と栄養だけは十分とりましょう！
手洗いとうがいも頻回にしようね！！


　

宮古島にトライアスロンクラブチームキョロ誕生！

宮古島に新しくトライアスロンクラブチームキョロが誕生しました。
MSSCが母体です。

5月上旬にできたばかりのホヤホヤで、
まだメンバーは27名程度です。

でも、毎年スクール生が20名以上卒業するので
あっというまに100人以上になり、
チームキョロのなかに色んなチームができると予想されす。
自分が所属する？幻のチームメタボも日の目を見られるかもしれません^^;

まだ本格的な活動はないものの、
年3回竹内鉄平さんのセッションや
年1，2回西内プロ夫妻のセッションに
無料で参加できたり、
宮古島アスリートサイクルショップくるくるの商品割引が受けられたり、
宮古島での週2，3回プール利用が格安でできたりします。

すでに北海道など沖縄フリークである県外の方の入会もあります。

入会費・年会費無料ですが、
MSSCメンバー料金年3000円が必要です。
これに国内スポーツ傷害保険代1年度分が含まれます。

年に1，2回以上トレーニングなどで宮古島に来られる方で、
スポーツ保険に入られてない方はお得では！？
公にはしてませんが、
宮古島在住会員で協力して民泊システムも準備しています。

一年中海で泳げ、
100kmノンストップバイクライドができ、
海を見ながらランランラン！

全国のトライアスリートのみなさんに、
宮古島大会以上に、
もっと宝の島宮古島を身近に感じてもらいたいです！

自分のようにまだまだヘナチョコアスリートが少なくないメンバーですが、
徐々に結構スゴイ方も入会いただいています。

入会してくださいっつ↓↓
（キョロの意味もわかります。クリックしてください！）

服で大失敗事件

バイクジャージは
ロードとトライアスロン始めて3年目なので
いくつか持っています。

特にお気に入りのバイクジャージは
この写真のウイザードで3000円ぐらいだったもの。

しかし、最近、
バイクジャージはやや高級でも
一点ものを探そうかと思っています。

宮古島にはトライアスロンクラブチームキョロにつづき、
ロードレーサーチームもできそうな勢いで
サイクル人口が急増しているからです。


3年ぐらい前、
那覇のユニクロへ行ったとき、
安いのをいいことに長袖のシャツとズボンを２，３買いました。
宮古島にはユニクロがないからと。

その半年後、那覇出張。
その長袖シャツとズボンを履いて。
宮古発の飛行機に乗って座席に座ります。
フト、隣の男性の服を見ると・・・

ぐわーーーーーーーん！！

自分の来ている長袖シャツとうり二つ！
いや、まったく同じシャツ！　でした～(;_;)

ぎゃーーーーー！！！！

よく見ると、履いているズボンも全く同じ・・・

那覇までの30分間、隣の男性も気まずい雰囲気でした・・・

機内アテンダントも、
上下全く同じ服を着る俺たち二人を不審そうに何回も見つめます・・・

俺たちホモじゃない～～
全くの他人です・・・



　

競輪選手って

いままで競輪選手を見かけたことがあっても
話をしたことなどありませんでした。
今回、MSSCロードレース講習会で
お世話になった若手競輪プロ選手。
彼からいろいろ話を聴いて
おもしろかったので書いてみます。



・競輪学校は１年間。まずなかなか入学ができないそうです。
　どんなにロードレースが早くても、
　競輪学校を目指し競輪自転車用のギアで練習してきた人に
　負けることが多々あるとのことです。
　一度競輪選手になれば、年収１０００万は軽いということなので
　狙う人はとことん狙いますよね。
・競輪学校中は４人部屋。消灯１０時。３食付き。日曜日以外外出禁止。携帯禁止。
　刑務所のようですね～。練習休むと日曜日の外出禁止。と厳しいようです。
・さて卒業。そして実戦へ。数日前に携帯に電話がかかってきて、
　何月何日までにどこどこの宿舎に集合っといわれて、
　競輪大会３日前から宿舎に缶詰状態になるそうです。
　外部との連絡は完全禁止。
　メールも携帯も面会も外出も許されないそうです。
・競輪プロ選手の世界は厳しく、
　毎年１００人以上が淘汰（クビ）されるようです。
・でも月に数回の出番なので、競輪選手以外にみな副業を始めるようです。
　自転車屋さんとか。

今回、この若手競輪プロ選手と出会って、なんか競輪に興味が湧きました。
競輪の漫画があるようで呼んでみようかナット思っています。

他に競輪選手のおもしろい話知っている人がいたら教えてください！


　

ロードレース練習会：5月10日

朝7時集合、MSSCロードレース練習会も6回目です。
新参加者も増え3グループ分け。
1群と2群は前回と同様、追っかけ吸収パス練習です。
自分は前回1群でちぎれたので2群を希望しましたが、
却下されまた競輪プロと1群で追っかけ役です。



特別コーチだった競輪プロさんは今日で本島へ帰ります。
でも宮古島気に入ってくれてまた来てくれるそうです。
ありがとうございました！
来週から別の特別コーチがやってきます。また凄いんだろうな・・



スタート直前パンク者でるも
くるくる店長が即興パンク修理講座を始めました。
2分ぐらいで直します。

高速集団走行なので念入りに
バイクチェックを全員が同時に行います。

そして先行の2群が出発。
2分後追っかけ1群スタートです。
前回より速い・・・
比嘉ロードパークで先行2群に追いつきます。
うまくパスするも、どんどんペースがあがり、
また自分含む3人ちぎれてしまいました。
3人で回し目視できる先頭集団を追います。
が、だんだん見えなくなりました^^;

お、おっと、さっきパスした1群が追いついてきました。
な、なんと、きゅう、きゅ吸収されてしまった～～
ガガビーーん(;_;)

そして東平安名崎へ。



みんな興奮状態。
新メンバーでもすごい速いメンバーがいました。
沖縄本島でロードやってた方もいました。

さて帰り。
劣等感だけで終わるのいやなので、
今度は先行逃げ切りで満足感を得ようと
先行2群でスタート。
2分後追っかけ1群がスタートしてきます。

逃げる逃げる。
比嘉ロードまで来ても追っかけ1群はきません。
逃げられるかも・・

ここで全体のペースが遅い気がして、
リーダーに単独抜けていいですかっ！
いいよ！！
よーーーーーーしっ！

ドロップの下持ってフル全開で単独抜け駆けします。
このままゴールまで逃げてやるゾッ～！
クルクル、クルクル、ブイーーーーン～

でも数分後、結局自分の集団に追いつかれ吸収された。
やっぱり単独より集団の方が早いですね。
しかし追っかけ1群には追いつかれず高野ゴールへ到着！
今年のトライアスロンスクール１年生も２人先行ゴール。
１年生なのに速い！！
オレが遅いのね・・

でも2分差って大きいんですねー。
そして単独走行と集団走行の大きな違いがわかりました。





　

イノシシ生け捕り男

イノシシを生け捕りにして山を下りる男・・

これが宮古島スポーツ科学センター（MSSC）支配人だっ！
（MSSC支配人のブログはここです）

MSSCのサイクルショップくるくるの店長も
自転車世界一周男だっ！

新しい試み、仕事、そして夢をかなえるには
バイタリティーが必要ですっつ～！！

自分で自分に壁作り
ちっちゃくなりたくない！

みんなカラをやぶれっつ～～


バリーーーーーーん

危険なタイヤ

自分は練習も大会も同じ高価なタイヤを使っています。
雨の日スリップ転倒を体験しているからです。
転倒した人のヘルメットが割れるのも複数回目撃しています。

自転車のタイヤは命や自分・他人の安全に直結します。
タイヤを甘く見てはいけません。



先日のロード練習の直前に、
自分のタイヤの削れと皸裂に気がつきました。
でも、そのまま練習会に参加しました。
なんとなくパンクしたら換えればいいやと思いました。

ロードレースの練習会。
集団で最高速は50km/hを越えるときもあります。
一人が転倒すると、後続は巻き込まれ、
一斉に転倒するかもしれません。
幸い、自分のタイヤはパンクしませんでした。

このタイヤの皸裂に気がつきながら
高速練習会に参加し、
集団走行した自分は・・・

ロードレースの場合、
トライアスロンのように単独走行ではありません。
ひとりの不注意が他人を巻き添えにします。

大きく反省しています・・・


　

ロードレース練習会：5月6日

ローディー、スクール生、目覚めたトライアスリートが集合。
自分はGWテニスしすぎで普段使わない速筋が全身筋肉痛です。

今日は、高野から東平安名崎片道20kmで
先行した10人グループを後続10人が追って、
追いつき吸収、パスするトレーニングです。

自分は後続で出発。
競輪プロ選手にリードされ、進んで行きます。
比嘉ロードパークで先行集団確認。
でもあわててスピードアップしないこと、
ジワジワ接近し、数十メートルの距離になったら、
一気に追いつき吸収、パス。

先行集団がやや膨らんでいたので、
後続が加わり一瞬やや膨らみすぎの集団となります。
後に、先行グループは、
後続が通過するときはまとまるように注意が言われました。
対向車が来たら危ないモンね。

パスするとき、
先行集団に入っていた超速いKさんが後続に飛びこんできました。
ここからは速い速い。
競輪プロとKさんがグングン引っ張ります。
スイッチが入ったよう。
なんとか付いていこうとしたのですが、
ローテーションを守っていたら後ろ3人がちぎれてしまいました。

こうなるともうどんなにこいでも集団に追いつけません。
あーーあーーっという感じ。
もろに風を浴びて、
普通のトライアスリート走行になってしまいました。

足が攣るところまでヒートアップできないで終わりました。
ローテーションで下がるとき、
すき間があったら入り込んだ方がいいようです。

ちんたら走っていたら、
さっきパスした集団が追っかけてきます。
今度は吸収される？？
逃げまくりました。
そう、あまり力を使いすぎて先頭集団からちぎれると、
今度は後続集団に吸収され、
そこにも乗っかれないと、ドンドン取り残されていくのですね。

先頭集団は、競輪プロとKさんがダントツに速いみたいで
2人は速度をやや調整したそうです。
付いていった5人は東平安名崎では疲労困憊で座り込んでいました。
最大心拍数が180を越える人もいたようです。

帰りは先行グループで逃げにかかります。
けど後続グループは追いついて来ませんでした。
行きで疲れたみたい・・・

かなり集中力と力が必要なトレーニングです。
今後、だんだん距離が伸びて行くようです。




　

GWのんびりのんびり宮古島

妻はGWにショッピングで那覇に行こう！とか、
鹿児島の温泉に行こう！とか騒いでいましたが、
わが家は結局GWずっと宮古島です。

GWの宮古島。
快晴・気温24℃・湿度70%と1年で最も快適な季節になっています。

トライアスロン仲間もGWは島でのんびり過ごしているようです。
沖釣りに行った仲間はアカジンを釣ったと連絡がありました。
アカジンは超高級魚で売ると数万円になることもあります。
夜は魚で飲むそうです。

自分もロードの練習しなくては思いながら
まったり快晴の宮古島を楽しみました。



まず久々に朝から友だちとテニスに行きました。
6面もあるコートなのに自分たち以外誰もいません。
そんでもって無料。

今年トライ見事初完走の高校テニス教師？にしごかれ、
白熱する試合に久々大声を張り上げ気持ちスッキリ。
2時間たっぷり走り回りました。
気温湿度低めでとても気持ちよかったです！
明日もやろっつ！と盛り上がります。



大好きな東平安名崎が見えるレストランでランチ。
自分は悩みに悩んでカツカレー^^;

次に、決死の探検に行きます！
トライアスロンバイクコースでは通らない
（ツール・ド・宮古島では通ります。トライも来年から・・・）
南岸の絶壁ムイガー断崖をおそるおそる降りました。



急坂、崖を注意して降りていくと、
夏を知らせる南風が波を荒くしています。
岩場にまったりして南の海をながめます。

ドバーーーンっと凄い音がし波がはじけ、
海水が霧のように漂っています。

マイナスイオン？のせいかとても落ち着きます。
みんなまったりたたずんで自然と同化しているようでした。
自分が帰ろっつ！というまで誰も動きませんでした。

帰りの車の中、みんな仏さんのような穏やかな顔をしていました。
GW島にいて良かった・・・

（一方、トライアスロンスクールコーチはアイアンマンジャパンに向け猛練習！
また宮古島トライアスロンスクール新入生20名のトレーニングは着々と進んでいます！
またあたらしい一年が始まろうとしています。）

自分はあしたもゆっくりまったりしょ～～～～
あさってからがんばりまする・・かも ^^;


　

アスリートの人生ゲーム

昨夜わが家にGW独身アスリートが集まり
ビール飲みながら熱い話をしていました。



フト気がつくと、机の上に人生ゲームが・・
妻が今日買ってきたみたいです。

もうみんなだいぶ酔っぱらってくらくらでしたが、
しぶしぶゲームが始まりました。

むさ苦しいアスリート達が
お金のことでむきになり
真剣に人生ゲームしている姿は滑稽でした。

30年振りくらいの人生ゲーム・・・
ずいぶん変わっていました。
昔あった貧乏農場もなくなり、
DVDも併用して行うのです。

どん底貧乏のままゴール近くに来た自分は、
人生最大の賭けとやらに挑戦し、
見事100万$ゲット！　優勝っ！

でもルーレットのクルクルで
さらに酔いが回り撃沈睡眠へ

明日はみんな休日。
海釣りやテニスやデートで、
トライから離れるようです～


　

ロードレース練習会：5月3日

宮古島スポーツ科学センター（MSSC）主催の
ロードレース講習会の4回目に行ってきました。
トライアスリートは少なく、
ローディーがいっぱいです。



今日は、まず競輪プロ選手のバイクチェックを教えてもらいました。
さすがプロ。かなり細かいチェックをします。
しかしこの競輪プロ選手はすごいらしいです。
コーチが一緒に走ったらしいですが、
短距離では3.4倍のパワーがあるように感じて衝撃を受けていました。

そして2グループで集団走行練習。
だんだんまとまりができ、
コンパクト、高速な集団になってきました。



上り坂でのダンシングの注意がありました。
上がりで急にダンシングを始めると、
一瞬速度が緩むので、後続に迷惑？がかかることがあるそうです。
一瞬ある程度速度を上げてからした方が良いとか。



練習後はみんな気持ちよくてハイ状態。落ち着きがありません。
また走りに行く人もいます。

次回からはいよいよ中距離実践練習です。
2，3グループ時間差で出発し、
速いグループが追っかけ、集団吸収を行います。
付いていける人は最速集団で、
付いていけない人は遅い集団へ。
でもあまり無理すると撃沈し、
後ろのグループにも追い抜かれ
付いていけないことになるそうです。

おもしろそう！
最速グループ貫徹を目指します！




脚つるだろな・・・