orcaが来た！ その４

ハンガーにつるされたORBEA ORCA（オルベア オルカ）をむいた！ショップが配慮してくれて、クッション材やサランラップで厳重に保護されていた。一生懸命ムキムキした。今週末は、やっとデビューできそうだ。しかし、ハンガーからフレームを持ち上げたときの軽さにはビックリする。こんな軽くて大丈夫かな？トライアスロン宮古島大会の時期はいいとしても、宮古島の冬場の時期は、強烈な北風が吹き、今までの重量級Wizardでも生命の危険を数回感じたほどだ（マジ！！）。自分はあまり減量しなくていいかな？そんなことないだろう～

悪化をストップ！

体重【72.0】kg、
体脂肪率【21.2】%、
BMI値【23.0】、
基礎代謝【1645】kcal、
内臓脂肪レベル【8】
トライアスロントレーニング再開で、なんとか肥満悪化を防げた。でも、お腹まだ出ているし、走っても体が重い。真夏の宮古島では、長時間の有酸素運動は、危険だし疲労がたまる。基礎代謝を増やして自然に脂肪が燃えるように、来週から筋トレを再開しよう。

今年から日焼け止め使います！

宮古島は、真夏でも最高気温が３３℃ぐらいで東京の真夏よりは涼しい。けど、明らかに紫外線は強い。妻が言うには、女性のほとんどが、一年中日焼け止めを塗っているらしい。いつも日焼けには強く、真っ黒が自慢の自分だったが、トライアスロンの練習をして、日焼けをするとすごく疲れることがわかった。これは、宮古島の３月から１１月まで感じる。日焼け止めはあまり使ったことがないが、高いから使わないでといういやがる嫁さんが使うコレを全身に塗って、かんかん照りの海で１日遊んでも、全く疲れないし、日焼けの火照りもない。この商品は２００７年の新製品で、一番高そうだが、塗り直しを何回もしなくていいので、結局コストパフォーマンスが高いようだ。アウトドアや耐久系スポーツで一日中走り回り、塗り塗りするのが恥ずかしい男にこそ向いている商品だと思った。また、今までの安物日焼け止めは、汗をかくと目に入ってしみて痛くてたまらなかったが、この商品はそんなことはない。日焼けして、真っ黒がかっこいいと思っているアスリートの方がいたら、ゼヒ一度試してみてもらいたいと思います！
【全商品ポイント5倍】資生堂:UVケア★アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンEXN SPF50+/PA+++...