TOBUサロン太極拳

 

15日　月曜日　TOBUサロンさんで太極拳の体操教室です。

講師の先生は武田ひとみ先生です。

私は初めて　お会いしたのですが柔和で

とても　お話ししやすく初対面と思わせない雰囲気に

すっかり打ち解けさせて頂きました。

太極拳の　お教室は毎週月曜　改善センターで行ってるそうです。

興味の　ある方はぜひ　お気軽に覗いてみて下さい。

今回は太極拳を武田先生が介護予防や体操風にアレンジして頂き

初心者や足腰に不安がある方でも椅子に腰かけながら

簡単に行えるように　改良して頂いたものを行います。

動きは　ゆっくりで８拍子　呼吸はゆっくり吐きながら体を丸め

大きく吸いながら　伸ばす　といった具合です。

関節や筋肉に負荷をかけなくても

自然と奥の小さな筋肉に働きかける動きだそう。

呼吸は決して止めない事がポイントです。

激しい動きはなくても　じんわり温かくなりました。

終了後はレクリエーションを行い　大笑いしました。

みんなで和やかに座談会です。

早くも　次年度の　やってみたいこと。の話題が出てきました。

皆さん意欲的でいいですね！

来月の総会で検討し盛り上げていきましょう！

武田先生　大変　お世話になりました。

皆様　お疲れ様でした。

 

 

遊遊サロン

 

16日　火曜は遊遊サロンにて渡辺左内先生に　お越し頂き

大玉村の歴史他　幅広い分野の講話を　お話し頂きました。

とても　お若く健康そうに見えますが実は以前

ガンを二回患い切除や放射線治療などで乗り越え

今も半年に一度定期検査に通われてるそうです。

左内さん曰く震災による原発があった今こそ福島県に癌センターを設立すべき！

と、おっしゃってました。

左内さんの一日は健康の為に毎朝テレビ体操をし奥様と卓球を楽しみ

それからプールに通いクロール400㍍背泳ぎ200㍍平泳ぎ50㍍を30分で泳ぎ

帰宅し　お昼ごはん

夜は焼酎を、たしなみ～塩分は５㌘で抑えてるそうです。

 また今の日本政治・閣僚に対する　ご意見や

諸外国と日本との関係　財閥企業の現実などなど

メディアでは報道されない裏の真実を知ることが大事だと　おっしゃり

とても勉強になりました。

また村の発展に際しても　ご尽力されており

過去に大玉村内に自衛隊の演習基地を作る

高圧線の設置

公園墓地や産廃処分場の設立などによる

用地買収の動きがあったようですが当時の浅和村長などと

大玉の美しい景観や村民の安全を守るため防いだり

各方面で村の為　苦労問わず動かれてるのだなと

思い　お話しを伺いました。

８１歳でも毎日体を動かし勉強熱心で行動力もある

左内さんとお会いし　私もパワーを頂きました。

大変興味深い　お話し　ありがとうございました。