旅から戻ると(３)

旅行から戻った２日後に人間ドック。

１０日間、暴飲暴食の限りを尽くして
きたので少しは不安もありましたが、
結果はいつも通りすこぶる良好。

今回久しぶりに胃カメラをしましたが、
先生から
「奇麗ですね～。上等ですよ」

お腹回りも昨年より4cm減っていて
「何かされてるんですか？」


長男が置いていったアプローラーで
たまに遊んでるのが良かったのかも。

ひざをつけてやってもかなりの負荷が
かかり、無理をすると危険。

ちなみにうちの社長は超人なので
立ったままで軽々トレーニングします。
(良い子はまねしないで)

検査をすべて終えた後の説明でも
「何の問題もありません。今のままの
生活を続けてください」

ずい分前読んだ本に、「嫌々食べると
脳がストレスを感じて逆効果、好きな
物だけ食べなさい」と書かれていて、
それ以来、食べたい時に食べたい物を
食べたいだけ食べていますが、それが
良いみたい♪

ちなみにもう何十年も前に、厚生省が
提唱していた
「健康のため1日30品目を食べましょう」
は、とっくに削除されていて、現在の
「食生活指針」の一番最初に書かれて
いるのは

「食事を楽しみましょう」

うん、やっぱりこれが一番！