こんにちは
今日は自転車の後にランニングをするため、近場の聖通寺山まで登りに行きました
寒い中、参加くださいましてありがとうございます
初聖通寺のお二人
短い距離ながらも手ごたえのある道と格闘します
ここでも猪が出るのですね
登り切った後の絶景は格別ですね
通常の走行会で聖通寺に来ることは稀なので、朝の景色は久しぶりです。
ご参加いただいたみなさんありがとうございます。
ここはインターバルトレーニングに最適なのでソロ練習でも活用くださいね
次回もご参加お待ちしています
こんにちは
寒くなってランニングが楽しい季節の到来です。
自転車屋さんなので自転車が楽しい季節が続くと嬉しいのですが、
日本は四季のある素晴らしい国です
その季節に合ったスポーツを楽しみましょう
（もちろん自転車は冬も楽しめますよ
）
さて当ブログも書くネタが尽きてきました
そこで前大会から参加している「丸亀国際ハーフマラソン」の記録更新を目指した
練習日記を付けたいと思います（サボらないための・・・）
あくまで練習しましたよ的な報告なので面白くは無いかと思いますが
ちなみに前大会の店長の記録は１時間５０分１０秒
そして今大会の目標記録は１時間３０分です。
前大会は頻尿のアクシデントもあり最後尾のスタートとなり、それだけで余分な距離を走っていると思われます。
そして大会直前はあまり練習できていませんでした。
この２点だけで「１０分は短縮できるのでは」とか勝手な妄想をしております。
後は猛練習して１０分短縮すれば目標達成
かも・・・
そういうわけで記録更新挑戦記スタートです。
１１／２３日（水）の練習
ラン復帰初日という事で設定しているコースの一番短いルートで走りました。
２０日近く練習をさぼっていたため距離が走れません
右わき腹の痛み
を我慢しながら走りました。
余談ですが歩道を走っていると細い道から飛び出してきた車に轢かれそうになりました
怖いですね
１１／２４（木）の練習
昨日の今日と言う事もあり距離はまだ走れません
筋肉痛と言う事もありペースは上がらず
ちなみにこの日も横断歩道が青
になったのでスタートしたら、結構なスピードで左折してきた
車に轢かれそうになりました
前日とこの日に共通しているのは歩行者
がいるのを確認して
加速して
突っ込んできています。
ドライバーのモラルが向上しない限り、交通事故は減らないのでしょうね
ネガティブな事もありましたが、ランニングは継続して練習すると楽しくなってきますよ
明日２６日（土）は「自転車でヒルクライム練習した後、ランニング練」を開催予定です。
それと２７日（日）までニュートンランニングシューズの試し履き試走会も開催中
ご興味のある方は是非お越しくださいね
こんにちは
通勤用にスポーツバイクを使っている方は使用頻度が高い
ので
サドルがすぐに傷んでしまったりしませんか
また、ロードバイクに標準で付いているサドルだと硬くてパッド入りのパンツが無いと辛い
と言う方もいらっしゃると思います。
そんな方にリーズナブルで柔らかなサドルが入荷しましたよ
Selle Royal から発売の R.e.med（リメッド）サドル
オープン価格 当店販売価格 １，９６０円（税込）
全１２色
R.e.medとは
R=Recovery（回復）
E=Ergonomics（人間工学）
M=Medicine（医学）
の頭文字から名づけられました。
オステオパシー理論に基づいた３つのゾーンを設けることで、サドルにかかる圧力を分配して
痛みのないライディングを提供してくれます
カラーは１２色展開でフィジークのバーテープカラーをベースとしています。
値段がリーズナブルなので着せ替え感覚で購入するのもありかも
普段着でスポーツバイクを乗る方や通勤用のサドルにいかがでしょうか
こんにちは
以前お伝えしました「ニュートンランニングシューズ、試し履き＆試走会」のシューズが
早くも届きましたよ～
２６日（土）と２７日（日）だけでなく２３日（水・祝）～２７日（日）まで試し履き＆試走
できますので
興味のある方は是非おいで下さいませ
こんにちは
今日は「食の間隔が短い
」かつ「消費カロリーより摂取カロリーの方が上
」で好評の
「オリーブサイクリング」改め「オデーブサイクリング」を開催しました。
今週もありがたいことにたくさんの食いしん坊達が集まってくださいました
浜街道→多度津→善通寺→琴平を抜けて平地３０キロ位のペースで走ります
やってきました「ハナあかり」さん
開店時間は１１時
只今の時間は９時
・・・
・・・
・・・
近くの「西内花月堂」なら９時３０分から開いていますよ
と言う心強い情報のもとやってきました
なかなかメルヘンかつサイケデリックな建物ですね
そして９時３０分にＯＰＥＮ
いざお店の中に
お店の方に「店内に飲食できるスペースはありますか？」と聞いたところ
「ありますよ
１０時からのＯＰＥＮです」
・・・
・・・
・・・
やっぱり、まんのうと言えば「ブーランジェリー・ヴァン」さんですよね～
パンを買うと暖かいコーヒーもサービスしてくれるし
参加者の中に「昨日来ました」と力強く言う人はとりあえずスルーしときましょう
安心の美味しさ
そしてお腹減らしに１９０号線から１８５号線を紅葉
を楽しみながら快走します
綾川、飯山を抜け～
坂出は川津にある「めんや七福」さんにやってきました
こちらの人気メニューは男の夢「カツカレーうどん」
これで小とは思えないほどのボリュームです
熱々サクサクのカツにスパイシーなカレーが美味です。
かなり余談ですがこちらの従業員さん綺麗どころが多くて、殿方たちはそれだけでも
鼻の下を伸ばしていく価値はありますよ～
日曜開催のサイクリングですが、「２件行くとお小遣いが・・・」
と言う方もいらっしゃるので今後方法を変えて行こうかと思案中です
ちなみに次回予定は「かなくま餅うどん福田」さんに
季節限定の「白みそあん餅雑煮うどん
」を食べに行きますよ
（状況により変更有）
次回のサイクリングも皆様のご参加をお待ちしています
