これから一年で一番寒い時期に突入しますね（もう突入しているかな？）
寒い時期にトレーニングをするのは億劫かもしれませんが、この時期に頑張った人はシーズン本番に良い結果を残せると言われています。
けれども寒さで体のいたるところが収縮してしまい怪我をしやすくなるのもこの時期です。
怪我と寒さ対策におすすめなのがこれ
スポーツバルムのホットバルム、レッド３です。（税込１，８００円）
これはマッサージローションで体の血行を良くし体温を高めてくれ、なおかつ体温が高まることによって筋肉の緊張がほぐれるので怪我の予防につながります。
推奨気温は氷点下から１５度までです。
寒いのが苦手な人、おひとついかがですか
