いんでぃーじょーんず

こんにちは（＾ν＾）

6月に入ってうっとおしい梅雨の季節がやってきました(´・_・`)(´・_・`)
家から傘さしながら自転車で来たくないし、帰り歩いて帰るのもやだし、雨はほんとに嫌ですね(´・_・`)(´・_・`)
あと自分の部屋がめっちゃじめじめむしむしするので大変です(´・_・`)

明日から西カレですが、その間は晴れてほしいです！！
長距離からたくさん出てて、ほんまにすごいなって思います！
持ってる力はぜんぶ発揮してきてほしいし、大きな舞台を楽しんできてください*\(^o^)/*
大阪からですが応援してます*\(^o^)/*！！



最近の自分の走りについて。
昨日は長居で3000+1000しました。
しんどかったし、思うように走れなかったですが、やっぱり1人で走るよりみんなと走ったほうがいいな、って思いました。
坂ダッシュした日からくら～～いトンネルをやっと抜け出せた気がします。
それまではとにかく浮き沈みが激しくて、陸上だけでなくいろいろ疎かになっていたので。
やっと五月病終わりました、もう6月ですもんね！！笑
最近はちゃんとごはん作ったりちゃんと授業聞いてます。夜もだらだらせず早く寝てます。
こんな感じで生活整えて、ちょっとずつでもみんなの練習についていけるようになって、自分も自信もって試合に出たいです。とりあえず7月の5000にむけてがんばります。あと早く貧血も治します。


最近は1回生も本練習に加わって、2回生以上の人たちもちょっと新鮮な気持ちで練習に臨めると思います！
頑張っていきましょう（＾ν＾）


次は成田先輩にお願いします（＾ν＾）！

かにをたくさん食べました*\(^o^)/**\(^o^)/*

おはようございます。
昨日は朝ちょっとはーーーっていう気分で登校したんですが、
なんと！！
ゆい先輩が！！！
来てくださりました～～（；＿；）！

朝いっきに元気になりました（＾ν＾）
走るのも、一緒に走れて、嬉しかったです（＾ν＾）！


最近の陸上について。

3月の終わりからやっとメニューにはいりはじめて、4月、1500,3000と試合にも出ました。
当たり前のことですが、なかなか思うようには走れなくて、
最初はメニューに途中まではいってたんですが、最近はペースを落としてひとりでペース走させてもらってます。
メニューをする人数を減らしてしまうことはとても申し訳ないですが、
ひとりで6000のペース走をできるくらいに戻すまではそれでさせてもらいたいです(>_<)



この前、ゆっくり、楽しんで走ろうと思って兵庫の一番北まで行ってロードレースに出てきました。
けど、スタートする前くらいからだんだんやっぱり負けたくない気持ちが出てきて、
走り始めて1キロ過ぎたあたりからやっぱりペースをあげました。笑
ゴールタイムはびっくりするくらい、まぁ頑張ったわりには遅かったです。(°_°)
でも、やっぱりゆっくり走るのはまだいいや、と思いました。
この部活では、自己ベストを更新するために毎日練習してるんだ、というか、ちゃんと、もっと速く走りたいと思って毎日練習するんだってことを再確認できました。
皆さんからしたらめちゃくちゃ当たり前のことですよね、すみません(u_u)(u_u)

でも、ずっと自分にはそれができてませんでした。
気持ちがそう思えなくて、ただ日々の練習が終わっていく感じでした。

その間の時間はすごく無駄にしたと思うし、だからこその現状なんだと思います。

でも、もうすぎちゃったことはどうしようもないから、考えて後悔するんじゃなくて、
駅伝、ちゃんと走れるようにします。
もう一回6キロ区間走って、去年のタイムをを超えたいです。






長距離BBQ楽しみですね*\(^o^)/**\(^o^)/*！


お次はちひろ先輩お願いします（＾Ｏ＾）

19ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

お疲れさまです。
学連記録会なうです。
やっぱりスーツはしんどいですね:-O


最近、ちょっとずつ走り始めて、この前みなさんのペースジョグの後ろにつかせてもらって4000ｍ走りました！
肺がめーっちゃしんどかったです:-O

一人で6000ｍをキロ5くらいで走ったりしてたんですけど、走り始めるとまた膝の裏が痛いです。
ずっと筋トレやジョグだけにしてたときは治ったかなと思ったけど、やっぱり完治はしてないみたいです(´・_・`)
けど、最初に痛くなり始めたときのようなやばい感じじゃないのでケアしながら続けていきたいと思います！

とりあえず、肺と筋肉のなさがやばいので頑張ります。笑

がんばって自炊します(´・_・`)笑








あ、



誕生日会開いてくださって、ありがとうございましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

グラタンもサラダもサンドイッチも全部美味しかったですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

チョコケーキ神でしたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


もうこんな風にあやの先輩の家にみんなで集まることはないのかな、、、と思うと寂しいです(´・_・`)

絶対また集まりましょうね！！！！




お次はちひろ先輩、お願いします！！

箱根駅伝乁( ˙ ω˙乁)乁( ˙ ω˙乁)！

あけましておめでとうございます( ´ ω ` )ノ

箱根駅伝テレビ観戦なうです( ´ ω ` )ノ

年末はやっとバイト終わらして帰省して、ゆっくりしようと思いきや、大掃除の合間に中学、高校時代の友達と遊んでなかなか多忙でした。

それで大晦日の日に中学の友達と公園で遊んでたら寒すぎて風邪ひきました(´°_°`)

年始はテレビ見ながら寝たりコタツでみかん食べながら寝たり夜10時半に就寝したりしてました(´°_°`)

今日はだいぶ元気です( ´ ω ` )ノ
高校の部活の新年会に行くためにお正月バーゲン我慢したかいがありました( ´ ω ` )ノ

青学すごいですね。
、、、165センチ、43キロってやばいですね。





(￣▽￣)(￣▽￣)(￣▽￣)






えーと、最近の走りについて。

12月の初めくらいに膝裏を痛めてしまいました(´°_°`)
高校のときにも１度痛めたところで、1週間くらい走らなかったら治ったのでずっと筋トレだけにしてて、でも最後のほうは40分ジョグくらいできるようになりました。

でも部活オフになってからグランドじゃなくてロードでジョグしてたらまたおんなじところが痛くなってしまいました(´°_°`)(´°_°`)

部活オフの間にジョグ続けて年明けの練習からポイント練に参加しようと思ってたので、、(´°_°`)

BCT頑張るのとグランドでできる限りジョグして、早くポイント練に参加できるようにしたいです。

あと最近、姿勢を意識してて、猫背にならないように、そり腰にならないように気をつけてます。
猫背とかそり腰になってたら教えてください( /.. )/

なかなか継続して練習が積めなくて不安もあるけど走ってるときのフォーム以外のことも考える機会になってるかなとも思います(^-^)

焦らずに冬季練習に向けて、生活もちゃんと整えていきたいと思います(^-^)/


ゆい先輩お願いします乁( ˙ ω˙乁)乁( ˙ ω˙乁)

じぇじぇじぇ

梶井先輩、ごめんなさいごめんなさい( ; _ ; )
私が言ってるんじゃないです、よこやんが言ってるだけです( ; _ ; )
ごめんなさいごめんなさい( ; _ ; )( ; _ ; )笑


おととい、男子の皆さんが2000走ってるのを見て、ほんとにラストだけしか見てないんですけど、練習の緊張感というか、もう駅伝なんやなってすごい感じました。
予選会ほとんど見れなくて残念だったので、丹後がすごく楽しみです(^ ^)

本番走る人もサポートの人も、せっかく勝ち取った舞台を思いっきり楽しんで、全力で闘ってほしいですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


最近、自分は全然走れていません(._.)
オフの間に背中と腰の痛みはひいたと思ってたんですけど、走り始めたらすぐ痛くなってしまって(._.)
上半身の筋肉とかがないと言われたので、BCTがんばります!
痛みがひどくなったら少し走る量を減らしてなるべく継続して練習積めるようにしたいです。
上半身をリラックスして走れるように考えてるので、なにかアドバイスあったらお願いします(*´`)

更新遅れてすみません！

次は週3全休(自主)のよこやんにお願いします(^ ^)