ラッスンゴレライ！フー！

コーヒー、紅茶、抹茶のどこが美味しいのか理解出来ない
って言い続けて22年
ようやく、コーヒーの美味しさ、というか、便利さに気づいた
うん、美味しくはない(笑)
眠気飛んでく、

飛んでけーーー

あいかわらず、紅茶、抹茶はわからんよーーー

明後日5000走ります
たつあんにに勝ちます(予定

というか目標

前の長距離ノート書いたころは走りまくって体力つけてこっかな？って思ってたけど、今はポイントを大事にして、絞っていこうと考えています

最近の頭の中
痩せたい、食べたい、痩せたい、食べたい、痩せたい、食べたい、痩せたい、食べたい、痩せたい、痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

晩御飯遅くなるのは良くないよな？ということで、晩飯を家で食べないキャンペーン中

あと、練習後に補強一緒にする人しましょう！なかなか一人ではできない、、(笑)
なんか上裸でやってたやついたけど(笑)

えっと、それと、関カレとミーティングで、なんとしても上3人に追いつかないと行けないと思いました
まぁ、今の私からしたら何寝ぼけてんの？って言われると思うけど

けど、だって彼ら、ラビットしたるわ、ばっかやもん、飽き飽きしてるやん絶対、、
はよあがってこいよって

なんとかして、脅かしたい(笑)
頑張ろっ(笑)

決心したところで、
次ぎは、水曜にペーランで脅かしてきた、あやのちゃんで！！

これだけは言わせて！俺ストーカーじゃないから！

NIKEの格好いいらんしゅーにするか
それとも
adidasの安いらんしゅーにするか
悩みに悩んで
adidasの値段をみたらまぁビックリ
3700円！
即買(笑)

竜平親分って俺よな？(笑)

西内パイ先さん
長距離ノート次お願いしますって連絡はしてね
普通の人回って来てること気付かないよ
まぁ、毎朝更新をチェックしてる私だからよかったよかった(笑)
次からはしっかりLINEなんかで連絡を、、、、
！
あ、
LINE消えたから知らんのか
だからか(笑)
まぁその他の情報網で次からは伝えといてね(　・ω・)老害

なにがともあれ、彼には頑張って欲しい
2年前の私そのものだから
自分が走れないのに周りを引っ張る
その難しさは痛いほどわかる
だからこそ周りと協力する
任せっきりにするのじゃなく協力
おるやん素晴らしい同期が
デニッシュさんがよ

とりあえず何を頑張れかって？
練習とケア
3回の後半からずっと試行錯誤してるけど、練習しなくちゃ強くならない
寝てても、考えてても、強くならない
当たり前か
けど、宇宙人みたいな練習量少なくても強くなるやつはいるから、よくわからん
個人差あるね
もうさすがにきづきましたよ
とりあえず、私は凡人で、あれじゃ強くならない
怪我が怖くて練習量を落とすのは逃げ
ケアでカバーできる
あ、1部練の話ね、2部練は知らん(笑)
あと無茶苦茶な練習量とか練習計画も知らん(笑)
ケアはストレッチマンを参考にストレッチに力をずっと入れてきたけど、怪我治らんかった
マッサージに力をいれ始めたら、怪我がみるみる減った
これも、個人差あるよね
ストレッチマンも宇宙人もストレッチしっかりしてて怪我してないようだから
フォームも色々考えてたけど、逆に力んで、、、(笑)
なんも考えずにただただ脱力して走ったほうがいいのかも(笑)

減量についてもそう、ある程度走って筋トレしてたら多少食べても増えないやん(笑)
ダイエット中は飯減らしすぎてあんなにしんどかったのに、今はばくばく食べても体重は同じ(笑)

まあ所詮17半もかかってるやつの言ってることなんで、無視して(笑)
ちょっとして足痛いわ、とか言ってたら笑って(笑)
まぁ今、私はこう思うって話で、明日には考え方また変わってるとは思います
なんなら今日の午後にはかわってるかも(笑)

けど、こういう内面的なことの情報を交換を行うのは必要かと
明らかに間違った方向に行こうとするのは防げるし、意見を寄せ集めたらそれこそ新たな発見があればチームに還元されてチームで強くなれると思うし
陰で、あいつなにしてるん？あんなことしても絶対強くならんし、あほとちゃうか
なんてことはなくなると思うし
その情報共有がミーティングとか長距離ノートやと思うし、もっともっとみんな自分の考えや思いを全面的に出していったほうがチームとしていい方向に向かうと
私は思います
だから長距離ノートは毎日更新されるべきだと思います
内容も出来る限り内面を出すべきだと思います
ミーティングが理想ではあるけど(笑)

最後にこれだけは言わせて
















バーベキュー楽しみ(///∇///)


あと、たいだい、さとーに勝つ



次はなっきー

なっきーのふくらはぎが

欲しいよー(笑)

まだまだおるよ🎶

大学入って4年
学部生最高学年ももうすぐ終わり
春からM1
ついにこの域に

みんな？感動系？を書いてるので便乗

けど感動なんてかけまっせーん笑

同期の半分が春からいなくなるのは本当にさみしい笑












前田
2人カラオケにいっぱついてきてくれてありがとう笑
たくさんいじって何回もきれられたけど最後は許してくれるんで結局何回もいじってた、ごめん














BOSS
いろいろ喋り相手なってくれたり、ちょけても乗ってくれたり、楽しかった笑
4回生なってもほぼ常にいてくれて助かりました
















マキシ
特に幹部の時にかなり助けられたし心強かった笑
ちょけまくってても温かく笑ってくれて嬉しいかった
















めぐねー
めぐねーにはかなりお世話になったし、一緒に駅伝とかの準備できて楽しかった笑
雑魚やのに応援してくれてありがとう

































出原
ちゃんちゃん







メガネ
ちゃんちゃん











機械
ちゃんちゃん









岸和田
ちゃんちゃん





















スパイダー！
フラッシュ！
ローリングサンダー！！！！！！
















！
！






ちょちょっ
ちょっ
ちょっ
ちょっとまて
お兄さん

ちょーとお兄さん、そこ感動エピソードちゃいますのん？

感動話やめていうたけどもう感動を待ってまっすん










まだまだ書ききれないですが、もうおしまい


とりあえず合宿はおとなしく補強とジョグしてます
あと親友(つかつか)にハーフ以来に再開しました笑



次は今日お見送りに来てくれたジェジェの人

キャー、その声は♡！？

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします！

同じ大地でも勝ってるのは体重だけ^_－☆てへぺろ、どーも植嶋ですー！
これ使える←
今年はこれでいこ←



体重といえば、毎年毎年正月太りが華々しいことこの上なし(´・Д・)」

1/3に急に体重が2kg増え、そっから一切落ちまへん(*_*)










ーーーーー
お餅がね、おじいちゃんが、毎年ついてくれる、お餅がね、お、美味しんだ、な、しょっ、食欲が、と、止まらないんだ、な、むっ、無限に、食べれるんだ、な、




おいおい、おいおいー
何言ってんだ、何言ってんだ
頭、大丈夫？∧( 'Θ' )∧




キャー❤️
その声は、、






この世で1番偉いやつは医者でも政治家でもない
キャベツを無限に食えるやつだ
どうも、Mr.シゲキックスです∧( 'Θ' )∧

シゲキックスゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ❤️❤️❤️❤️❤️❤️


こらこら
無限といえばキャベツだろ
以後気をつけなさい∧( 'Θ' )∧

気をつけます❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ーーーーー













年末年始はというと
白浜満喫して
スキーして
スキーして！
スキーして？
スキーして∧( 'Θ' )∧
初詣とみせかけてジョグして
駅伝見て
駅伝観て
駅伝満て
とりあえずリフレッシュできてよかったです

因みに正月ボケで風邪気味です∧( 'Θ' )∧


足は右の腸腰筋が少し痛いですが走れます笑













今年の目標というか座右の銘といかなんかよくわからないやつ
とにかく今年はこれを元に何事も頑張る


・何事も結果が全て
頑張ってはいるんだけどな、、はもういらない
効率悪いだけ
極端な話、頑張るけど結果でないより頑張ってないけど結果出てるの方が上
何と無くやっていることには何と無くな結果しかでない
結果を出すのに必要なことを漠然とではなく明確に理解できているか、なぜそれが必要なのかを突き詰めて理解できているか、その努力の方向は正しいのか

・何事も積極的に行動
行動を起こせばプラスなりマイナスなり何らかの結果が起こる
プラスでもマイナスでも変化があればそれは成長
マイナスでも経験すれば次にいきる
行動を起こさなければプラマイ0
変化なしは成長なし、現状維持は成長なし

気に触った人にはごめんなさいm(__)m

因みに
前者の後半は女々しくてじゃない方のダルビッシュの言葉
後者は千紘ちゃんじゃない方の本田の言葉
を自分で勝手に解釈したものです
僕の解釈間違ってるかもしれないので要注意

頭硬いな
頭柔らかく過ごしますーー







もう一個目標あったーー
部活にできる限り顔出す
同級生がいる間は特に
もうすぐお別れやし
もちろん後輩ちゃん達には迷惑にならないように気をつけます笑












次は
STK。
ステーキ
STK。
ストック
はい！

はいお疲れ様でーす( ´ ▽ ` )ノ

綾乃ちゃんはマフラーでええんやでーー((((；゜Д゜)))))))






梶井はあかん( ；´Д｀)
笑










京都駅伝お疲れ様でしたー


近田さんの5位に押し上げた激そ、、






１区出原が2位で帰って来たのは正直ビックリしました。
惚れました笑

本当に凄いし羨ましいけど、彼には現状に満足せずもっと上に行って欲しいです。







そして、雑魚い僕が言うのもなんですが、出原にみんな続きましょうー

過去の出原を知ってる2回生以上は、出原には悪いけど、あいつで出来るのなら俺にも出来るはず、くらいの気持ちで、いきましょうーよー



とにかく、4回まで陸上やって自身をもって言えることは、怪我はあかん、

強くなる
は
量
ではない

質も重要


努力は
量だけじゃない

方向も重要

方向が間違っていれば努力も無駄な努力と言わざるを得ない

自分では努力しているつもりでも結果となかなか結びつかない

それは果たして正しい努力なのか？

方向は間違っていないのか？

それに気づけば次に繋がる


失敗があって成功がある







今僕はこう思って怪我だらけの日々の中モチベーションを保ってますヽ(；▽；)ノ








あっそ((((；゜Д゜)))))))




きも☻















誰に何と言われようとあと2年は頑張るよヽ(；▽；)ノ









めんど









ろうが

い










だ



か




ら


？
？
？
何？








酔ってますヽ(；▽；)ノ








8カッケイ















あっ

ごめんなさい^_－☆





次はシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェシェ



梶井
よろ