健康チェック

最近おはようと共に毎日している事があります。

 

昨年の｢敬老の日｣、娘から何か欲しい物を言って！と言われて夫婦で考えたのが色々機能付きの体重計でした（主人の案）

 

これは良かったです。　

 

体重計に乗ると

｢只今計測中｣

｢計測終了降りて下さい｣

・・・と朝から体重計の言いなりです。

　

私は朝起きたら直ぐ計ります。

 

 

スタート

①夫婦と娘と孫の4人の情報を入れてあるので、乗っただけで私の情報が出て来ます。

年齢：68歳11ヶ月。（←ここだけブログ用ね）

身長：１６１．５cm

　

②その後体重が！（ブログではスルーね）

 

 

③ＢＭＩ（身長と体重のバランス）

標準は（１８．５～２４．９）なので私は標準みたい。ＢＭＩの右の矢印↓は前回（前日）との比較です。　

 

 

④体脂肪率（矢印が↓なので前日より下がってる）２枚目の写真が判定基準です。一般的に見ると標準の意。

　

 

⑤筋肉量【前日よりは良いみたい）。でも一般的には中間よりちょっと少ない！

　

 

⑥内臓脂肪（前日と同じ）。判定基準は９．５以下が標準なのでＯＫ！

 

 

⑦基礎代謝量（昨日より↑）。判定基準は女性の50～64歳で1110、65～74歳で1080、75歳以上1010との事で良いらしい。

　

 

⑧推定骨量（前日と同じ）。判定基準は数値で出ていないのですが表から行くと標準よりちょっと下でした。

　

 

⑨体内年齢（体組成と基礎代謝量の年齢傾向から計算。いつも55歳が多く、時々54～57歳になる。

↑この時点までで色々総合的に評価してくれ、「継続は力なりです」が出るとルンルンになりますが中々出てくれません。

　

 

⑩足腰年齢殆ど65歳！（足腰年齢って体重に占める脚部の筋肉量の割合が、同年代と比較して多いか少ないかを年齢に置き換えて表現したものとの事。

　

 

⑪一日のカルシウム摂取量みたい。下の牛乳、私は1日コップ３杯（200cc×3杯）必要みたいです。2年前から年に1度骨粗しょう症検査をしてギリギリOK状態。骨に良い飲み物を牛乳店から取って飲んでいるんだけどな～。

　

⑫体型判定は5段階で殆ど「４」。たま～～に「５」が出るとヤッタ～～！って。

　　

 

最後

今日の総合結果『運動不足型』

あ～～～～今日もかぁ～～～。。この絵少し丸過ぎるよな～～って思いながら。。

 

 

大事なおまけ！（私にとってだけですが）

ほら！！体型判定5段階の『５』もある事はあるんですよ！

『５』だと丸くないでしょ！

 

子供の頃、盲腸で入院。

3回の出産で入院。

その後は無し。　

　

今後も前向きで病気を呼び寄せないで生きて行きたいです！