最新の画像[もっと見る]
goo blog お知らせ
goo blog おすすめ
カレンダー
最新記事
最新コメント
- のぎのりこ/お疲れ様でした🥊🥊🥊
- サントーシー/お疲れ様でした🥊🥊🥊
- のぎのりこ/父米寿‼️
- のぎのりこ/終戦の日義父の命日結婚記念日❤️👫❤️
- siawasegohan_2009/終戦の日義父の命日結婚記念日❤️👫❤️
- siawasegohan_2009/父米寿‼️
- のぎのりこ/終戦の日義父の命日結婚記念日❤️👫❤️
- にゃんにゃん/終戦の日義父の命日結婚記念日❤️👫❤️
- norikotsunoda/忙しかった土曜日と完全休養日♥️
- norikotsunoda/忙しかった土曜日と完全休養日♥️
プロティンとらなくてもお肉を美味しく食べたら良いですよね♪
そう、、、夜ランは10キロです・・・(キライ)
お昼にもサンプレイで有酸素と筋トレしてます!!
ムサシ、私もファン、ニー、ジョイント愛飲です。最近たんぱく質を摂らないと綺麗な筋肉付かないよ!て言われてプロテインいってみようかなぁ~と思っていました。
でも、朝ランして、ジムワークして、夜ランかあ!
凄いですね!10kくらい軽く走っちゃうんでしょうね!?
それプラス、たまにレアステーキと食事療法ですね!私も頑張ります!!
ありがとうございました!
プロテインぢゃないけどMUSASHI の BCAAいっぱい飲んでます~
あと夜ランの距離を延ばしました~
どんな事したんですか?
あと3k減は、どう減らしますか?
アップしてくださいm(__)m(__)m
ただじゃダメか('∇`)
どんなプロテイン飲んでますか?
数字的には凄いですけど・・・
デブすぎでしたからねえ(笑)
戴きましたナップルにも良い仕事していただきましたよ!!!!!
すごい~ぃ(≧∇≦)