能登和倉マラソンまであと１週間．．．

本日（と言うかもう昨日）長い距離１回は
走っとかないと不安なので県総で15周目指して
走りました。

以下その記録ね。

01周　10'02"94
02周　10'28"45
03周　10'13"68
04周　09'53"07
05周　09'48"46
06周　11'37"12
07周　10'04"50
08周　10'21"48
09周　10'16"03
10周　10'04"10
11周　09'51"85
12周　10'01"85
13周　10'05"47
14周　10'19"83
15周　10'08"25
16周　10'14"14
17周　10'25"25

2:53'57"19

今回１周１０分を目標にひたすら黙々と
走り込みましたわぁ
で、目標の１５周を終えた時にもう少し
いけるトコまでと思い、もう＋２周の１７周（ホントは２０周走りたかったけど冷えてきたので）で終了～

結果を見ると、後３周も１周１０分程度のペースで走ったと仮定すると３時間半は固いかなぁ～
６周目は急遽もよおしてのタイムロスだし、毎周水分補給で１５秒ほどロスしていたから．．．ん！？自己ベスト（３時間２３分）もあわよくばいけるか．．．！？
なんてね。取りあえず１週間前だし、
ケガの無いように練習しよっと