今年初のマラソン大会を控えて．．．

夜勤前に午後から県総にて１０周（２１km）走ってきました。
今回はフルでのペースをキープするための練習を。
１周（2.1km）を１０分ペースでひたすら走行です。
記録は以下の通り
10'07"42
10'00"18
09'56"82
10'03"34
10'06"27
10'14"49
09'55"08
09'44"05
09'49"29
09'40"80

01'38"88
（400mほどスローダウンで終了）

1:41'16"62

おおよそ目標のペースを維持して走ることが
出来ました。
次は30kmやフル（42km）の距離を練習しないとなぁ

ところで練習終了後ドリンクを飲もうとすると
１周前まではあったドリンクが無くなっている！！
何人か走っている年輩の人とかいたからなぁ．．．
間違えて持ってかれたんかなぁ（涙

次はなるべく周りに何も無いとこに置いとかんと
ダメやなぁ．．．




能登マラソン寒くならないといいなぁ．．．