【１分で判明！病気チェック】噛みしめ呑気症候群 歯の噛みしめ習慣が原因に、マウスピース装着で症状軽減
多量の空気を飲み込むことでゲップやおならの頻発、お腹の膨満感などの症状が現れる状態を「呑気（どんき）症」、「空気嚥下（えんげ）症」と呼ぶ。その多くは歯の噛みしめ習慣が原因で起きている「噛みしめ呑気症候群」だ。生活に支障があれば治療を考えよう。
【唾液の飲み込み過ぎ】
誰もが忌み嫌うゲップやおならの正体は、唾液や飲食と一緒に飲み込んでいる空気だ。
呑気症治療の第一人者で心療内科「ベイサイドさちクリニック」（横浜市）の小野繁院長は「人は誰でも唾液を１回飲み込むのと同時に３－５ｃｃの空気を飲み込んでいる。
胃の中には常時５０ｃｃぐらいの空気が溜まっていて、ゲップで口から出たり、６－７時間かけて大腸に運ばれ排ガスされている」と説明する。
呑気症の人は、普通の人よりも唾液を飲み込む回数が多いのだ。しかし実際、消化器科などで検査しても異常が見られないと腹部膨満・排ガスタイプは「過敏性腸症候群」、ゲップタイプは「非びらん性胃食道逆流症」などと診断されてしまうことが多いのが現状だ。
【肩こりや頭痛も合併】
小野院長は「これらの病気と呑気が併発することはあっても原因とはならない」と話し、「ほとんどの呑気症例に共通するのが歯の噛みしめ習慣、緊張時に起こす唾液嚥下」と、空気を飲み込む回数が無意識に増える理由をこう解説する。
「唾液を飲み込むときは舌を上顎につけ、上下の歯を合わせると嚥下反射が起こる。日常的な噛みしめ習慣の背景には、精神的ストレス、抑うつ状態、ＰＣ作業などのうつむき姿勢、鼻炎や後鼻漏などの疾患などさまざまな要因がある」
日常的に噛みしめているため、消化器症状に加えて顎周辺の疲れ、肩や首のこり、頭痛などの頭頸部症状を伴うのも特徴。
小野院長は「噛みしめ呑気症候群」と名付け、１０年ほど前から学会などで報告をしてきた。
【マウスピース装着で噛みしめ防止】
数々の診療科を受診しても納得のいく治療が受けられず、ドクターショッピングを繰り返す患者は多いという。悩みを抱えたままでいると、その不安から「おなかが気になって集中できない」「自分のにおいを過度に気にする」などの精神症状が出てくるから厄介だ。
小野院長は効果的な治療法として、歯科との協同でマウスピースを作り、歯にはめるスプリント療法を行っている。前歯、もしくは奥歯の一部に装着して、噛みしめを防止・気づかせる方法だ。
食事と睡眠以外は日常的に装着して改善させていく。
「早い人で１カ月、平均３カ月ぐらいで症状がとれる。スプリントの費用は３割負担で５０００円ほど」と小野院長。
無意識に噛みしめていたら要注意だ。
★「噛みしめ呑気症候群」チェックリスト
《消化器症状》
□ゲップがよく出る
□おならがよく出る
□お腹が張る（膨満感）
《頭頸部症状》
□気がつくと歯を噛み合わせていることが多い
□口元や頬に力が入っていて唾液を飲むことが多い
□顎の周辺に疲れや痛みがある
□肩や首のこりが強い
※胃腸の検査で異常がなく、消化器症状１つ以上、頭頸部症状２つ以上該当すれば可能性がある。
ベイサイドさちクリニック（横浜市）／小野繁院長作成
2010.10.18 ＺＡＫＺＡＫ
多量の空気を飲み込むことでゲップやおならの頻発、お腹の膨満感などの症状が現れる状態を「呑気（どんき）症」、「空気嚥下（えんげ）症」と呼ぶ。その多くは歯の噛みしめ習慣が原因で起きている「噛みしめ呑気症候群」だ。生活に支障があれば治療を考えよう。
【唾液の飲み込み過ぎ】
誰もが忌み嫌うゲップやおならの正体は、唾液や飲食と一緒に飲み込んでいる空気だ。
呑気症治療の第一人者で心療内科「ベイサイドさちクリニック」（横浜市）の小野繁院長は「人は誰でも唾液を１回飲み込むのと同時に３－５ｃｃの空気を飲み込んでいる。
胃の中には常時５０ｃｃぐらいの空気が溜まっていて、ゲップで口から出たり、６－７時間かけて大腸に運ばれ排ガスされている」と説明する。
呑気症の人は、普通の人よりも唾液を飲み込む回数が多いのだ。しかし実際、消化器科などで検査しても異常が見られないと腹部膨満・排ガスタイプは「過敏性腸症候群」、ゲップタイプは「非びらん性胃食道逆流症」などと診断されてしまうことが多いのが現状だ。
【肩こりや頭痛も合併】
小野院長は「これらの病気と呑気が併発することはあっても原因とはならない」と話し、「ほとんどの呑気症例に共通するのが歯の噛みしめ習慣、緊張時に起こす唾液嚥下」と、空気を飲み込む回数が無意識に増える理由をこう解説する。
「唾液を飲み込むときは舌を上顎につけ、上下の歯を合わせると嚥下反射が起こる。日常的な噛みしめ習慣の背景には、精神的ストレス、抑うつ状態、ＰＣ作業などのうつむき姿勢、鼻炎や後鼻漏などの疾患などさまざまな要因がある」
日常的に噛みしめているため、消化器症状に加えて顎周辺の疲れ、肩や首のこり、頭痛などの頭頸部症状を伴うのも特徴。
小野院長は「噛みしめ呑気症候群」と名付け、１０年ほど前から学会などで報告をしてきた。
【マウスピース装着で噛みしめ防止】
数々の診療科を受診しても納得のいく治療が受けられず、ドクターショッピングを繰り返す患者は多いという。悩みを抱えたままでいると、その不安から「おなかが気になって集中できない」「自分のにおいを過度に気にする」などの精神症状が出てくるから厄介だ。
小野院長は効果的な治療法として、歯科との協同でマウスピースを作り、歯にはめるスプリント療法を行っている。前歯、もしくは奥歯の一部に装着して、噛みしめを防止・気づかせる方法だ。
食事と睡眠以外は日常的に装着して改善させていく。
「早い人で１カ月、平均３カ月ぐらいで症状がとれる。スプリントの費用は３割負担で５０００円ほど」と小野院長。
無意識に噛みしめていたら要注意だ。
★「噛みしめ呑気症候群」チェックリスト
《消化器症状》
□ゲップがよく出る
□おならがよく出る
□お腹が張る（膨満感）
《頭頸部症状》
□気がつくと歯を噛み合わせていることが多い
□口元や頬に力が入っていて唾液を飲むことが多い
□顎の周辺に疲れや痛みがある
□肩や首のこりが強い
※胃腸の検査で異常がなく、消化器症状１つ以上、頭頸部症状２つ以上該当すれば可能性がある。
ベイサイドさちクリニック（横浜市）／小野繁院長作成
2010.10.18 ＺＡＫＺＡＫ
