健康チャレンジ３０日終了

　木漏れ日から差し込む太陽の光が、紅葉と相まって「映える」季節になりました。
　
　月初めは、自分の中で「値上げの日」と勝手に制定するようになってしまいました。また牛乳も今日から上がるみたいですね。日曜日にスーパーに出かけたら牛乳パックを７本くらいカートに入れた方をお見かけしてました。子供さんも含めて家族が多いのかなあと思ってましたが、然に非ずだったのかも。
　先週だったか、ラジオを聴いてて１１月１日はワンワンワンの語呂で「犬の日」と流れていました。「犬の日」十二支の「戌の日」と２つあるんですね。ラジオによると２月２２日の「猫の日」も今日の「犬の日」もペットフード協会が制定されたそうで、語呂合わせもありますが、業界の戦略も見え隠れですね。「Thanks Pets Day」ペットの日というのもあって、今月２２日、「ワンワン、ニャニャー」のオノマトペで「私たちと生活を共にし、喜びや楽しみ、時には生きがいまでも与えてくれるペットたちに感謝し、人と動物の正しい関係を考える日」だそうです。「いい夫婦の日」とかぶってますね。

---

　健康チャレンジ

---

１０月は、市の月間で１０月３０日まででした。終わったので市の方の提出してきました。当市は一日あたりの歩数が他の自治体さんと比べて１５００歩ほど少ないんですって。自分目標を、
・毎日歩くこと
・毎朝体重計に載ること
・毎日１時間は歩くこと
にしてました。
　３０日まで毎日休まず１時間半から２時間半ほどは歩き体重も毎日測りました。そのわりにはあまり減らなくてがっかりな気分ですが、運動中事故やけがに遭わず、病気にもかからずやってこれたのでよしとします。歩いた方の歩数を合計したら、662,172歩。少ない日で13,107歩、多い日で27,123歩、平均を出すと22,000歩ほど。健康推進課でポイントをつけてもらいました。もう少しで１５００Ｐのキリで商品のグレードが上がるのですが、もう無理な気がします。付与対象が、献血や、行事参加、検診などなので、今年度はだいたい終わりました。それで月間は無事終わったため、自分への褒美としておやつに煎餅を買ってメリハリをつけました。で、美味しくてやめられない状態になり、もう一袋買いに行きましたとさ・・・。

今日も素敵な一日になりますように！