今朝５時半から ウオーキング
歩き始めは 涼しくて気持ちいいですが
歩いてると 汗いっぱい 暑かった
昨日 イオンへ買い物
久しぶりに ドーナツ買おうと ミスドへ
珈琲飲みたくなり 
生フレンチクルーラー
お土産
家族好きなポンデリングの他に 秋バージョンのさつま芋のシリーズも
買いました
晩御飯
豚肉の野菜巻き（豚肉・ナス・万願寺トウガラシ）冷奴
かぼちゃの煮・ゴーヤおかか和え・サラダ
ナスと万願寺 消費で 豚肉で巻き焼いて ミリン・醤油で味付け
ちこは ナスとピーマン
今日も 元気に
