学校から アサガオの種をもらってきたので
昨日 ちこは じいじと植えました
夏には、花が咲いてくれるでしょう
その後 ちことパパは、和歌山の公園へ
私は、買い物
「農産物直売所 こーたりーな」
キャベツ・大根・水ナス・ジャガイモ
エンドウ豆
晩御飯
コストコの餃子・ポテトサラダ（じゃが芋・キュウリ・玉ねぎ
ニンジン・ツナ缶）レタス・ブロッコリー・トマト
練り物・タケノコのきんぴら風（残りもの）
練り物は、息子とちこが 和歌山で買ってきてくれました
この練り物 ごぼう天やイカ天は、ピリ辛
タコ入りやコーン入りは、チコが好きなもの
紅生姜入りも美味しかった
ベーグルも 和歌山のパン屋さんで買ってきてくれました
今朝 食べましたが おいしかった
ゴールデンウイーク中ですが
息子は カレンダー通り ちこは 学校
何も変わりない日です
今日も元気に 
朝早く ４０分ほどウオーキング
またまた見つけました
四つ葉クローバー
昨日は 孫のちこ守りでした
ショッピングモールで 
こういう催しがあるので ちこと２人行ってきました
が
おばけという言葉で 入るのを嫌がりダメでした(>_<)
お化けと言っても こんなかわいい感じなのに
一緒に写真撮ろうと言ってくれたのに
嫌がりました
それで 無料の遊ぶところで
その後 ランチ
ちこが行きたいと言ったので 「サイゼリヤ」
ちょっと注文しすぎてしまった
サラダは ちこは 何もつけずに食べるので
ドレッシングは 別にしてもらいます
２人とも ドリンクバー
ちこは ジュースを３回おかわりしてました
その後 ちこのサンダル
これを購入
「サーティーワン」でアイス
ちこは 注文慣れたもので
「スモールダブル」で 「レモンシャーベットとオレンジソルベ」
私も同じものにしました
いつもは レモンシャーベットとマスクメロンなんだそうです
それから 買い物して帰り
洗濯をたたむのを ちこは 手伝ってくれました
学校の体操服や給食のエプロンなどは、 きちんと
それぞれのカバンに 私が言わなくても
入れてました
晩御飯
豚生姜焼き（玉ねぎ・ピーマン）
きんぴら風（タケノコ・ニンジン・ちくわ）
酢の物（モズク・キュウリ）サラダ
ちこの分は、生姜なし
今日は 何も予定なく 買い物だけ
今日も 元気に
晴れて気持ちいいです
昨日 整形外科の病院へ
少し前から 右足の膝の辺りが 歩くと痛くて
でも 痛みなくなってきてたのですが
（痛い時もあります）
金曜の午後 腫れてるのに気がつき 病院へ行ったのですが
触診して 水たまってなく 何もない感じだと
レントゲン撮りましたが 全く異常なし
よかったです
痛みが 続くようなら 又病院へと先生がおっしゃってました
何もないのに どうして腫れてるのか
ウオーキングしてもいいのか聞くのを忘れました
無理しないよう生活します
病院は 覚悟してましたが 混んでました
遅くなってもいいように 夫や息子とちこもいるので
昼ごはんは、親子丼やみそ汁など用意しておきました
買い物もして帰ると ２時近くになってました
疲れたけど 足が大丈夫で よかったです
多分 ジムのマシンで 使い方をきちんとしなくて
痛めたのかな
晩御飯
焼き魚（ホッケ）フワフワ焼き（タケノコ・鶏ミンチ・豆腐・卵
ポン酢和え（小松菜・シラス・シメジ）
スナップエンドウの胡麻和え・サラダ
フワフワ焼きは、タケノコの固い部分をすりおろしと
荒いみじん切りにして 鶏ミンチと水切りした豆腐、
卵 片栗粉で混ぜて 揚げ焼きしたもの
食感もあり おいしかった
ただ 豆腐の水きりが キチンとできてなかったようで
ちよっと柔らか過ぎたかな
今朝 35分だけ ウオーキング
気持ちよかった
今日は、 息子に ちこ守り頼まれています
元気に
実は 10日ほど前から 右の膝の内側が痛くて
始めは 歩くのも痛かったのですが
痛みは だいぶましになったし
痛みがなく 忘れるくらいになってる時もあり
ズンバとかしても 痛みは 大丈夫でしたが
時々 痛みもあり 昨日 気がついたのですが
腫れてる 
なので 今日 病院へ行ってきます
いやだなぁ
以前は こんなことなかったのに
少し前 足の付け根痛くなったことあったし
年のせいかな
ゴールデンウイークで 病院休み多いから
今日 行って来ようと思います
昨日の晩ごはん
コストコのピザ スライスオニオン
海藻サラダ（海藻・豆・きゅうり・にんじん・レタス・トマト）
ちこに スープは？と聞かれ 作ってたのを あわてて出しました
なので 撮り忘れ
ポトフ風で 具材をコロコロ小さめにカットしたものでした
木曜 コストコへ行った日の晩御飯
アップしてなかったので
シラス丼・煮物（スナップエンドウ・玉ねぎ）
春雨サラダ（きゅうり・にんじん・ハム）サラダ
コストコで買ったシラス
量が多いので 冷凍しました
今日も 元気に
昨日 晴れてけっこう暑い１日でした
今日は 25度の予報
昨日 コストコへ買い物
まず ガソリンを入れて（ガソリンが安い） 併設してる「ららぽーと」へ
「倉式コーヒー」
モーニング注文
茹で卵もついてますが 昨日は なしにしてもらいました
なしにしても 値段は 同じ
朝 家で食べてるので 茹で卵まで食べると
お腹いっぱいになりすぎ
その後 ららぽーとをウロウロしてから コストコへ
娘に 「日持ちするもので 欲しいものある？」とライン
ゴールデンウイークに来るのでね
娘から アイス珈琲とエマール（おしゃれ着洗い）頼まれました
↑ 息子に頼まれたもの
鶏ムネ肉・モモ肉・鮭・サバ・ナッツ・炭酸
ビーツとデーツは なかった 残念
↑家用
チーズ・アイス珈琲・餃子・シラス・サラダチキン・キムチ・バウムクーヘン
ピザ
シラスは 昨日の晩御飯用で ピザは 今日の晩御飯
バウムクーヘン 前に買ったら おいしかったので 又買いました
コストコへ行っても 買うものは だいたい決まってる
気になるものありますが
大きかったり 量が多かったりで
美味しくなかったら 困るので 冒険できません
炭酸 重い
わが家は わが家の駐車場から 階段9つほど上がります
炭酸を持って上がるのが 重すぎ
昨日は 暑いし重いし・・・
今日は スポーツクラブで 頑張ってこよう
昨日は 休んだしね
今日も 元気に
