「いい脂肪なら」、かなりの量を食べても太らない！

たいていの会社勤めの方は、
正月休み終わったと思ったとたんの３連休！
なかには去年の２９日ころからずーっと休みを取られている方がいるでしょうね。

サービス業の方はそうはいかないですが。
去年より平日の祝日が４日も少ないらしいですから、稼がなくては。

さて、
「いい脂肪なら」、かなりの量を食べても太らない！
日経Goodayの記事タイトルから。
なんとも目を引くタイトルで、
興味深く読ませていただきました。

記事の内容は、アメリカでベストセラーになっているらしい
「シリコンバレー式　自分を変える最強の食事」
という本が基になっています。

糖質制限ダイエットと通じるところがありますが、
ポイントは、必要なカロリー摂取量の５０〜７０％を、
オメガ３オイルや中鎖脂肪酸オイルで賄うということ。

早速アマゾンでポチってしまいました。
届きましたら改めてご紹介しますね。

興味のある方は是非。