本日のワークアウト

今日、はウソで本当は昨日の話ですが（昨日アップするの忘れてました）
多くの方にやっていただいた課題はこの２つ。
他に、懸垂や腹筋系ワークアウトを組み合わせて２〜３セット。
ちょっとキツかったかも。