明日もサンデーラン

明日まで天気良さそうですね。
今月から順調に走り込めてます。
明日は暑そうですけども、走りましょう！
１５時にネクスタイル集合で定番のいこいの森公園コースを予定。

今週の木曜日に「多摩湖１周コース」を走ってきました。
走力が落ちているのを痛感！
フルのタイムの絶頂期はキロ５分前後のペースで走れていたのに。。。
自分の経験では、このコースは平坦コースの１．５倍から２倍くらいの負荷がかかると思います。
ここの１周を完走出来ればハーフ完走は確実。ゆっくりでも２周走れればフルも楽勝。
マラソンの練習には是非お試しあれ。