第３回ネクスタイルランニングプロジェクトのご案内

本日１１日、第２回「ハダシで走ってみよう！」実施しました。

いこいの森公園の周回コースを１周だけ裸足で走ってみました。
天気も良かったので、思った程寒くは無く、気持ちよかったです。
今回はネクスタイルからの往復と公園内の周回で約６km程度でした。

次回は１８日（日）、同じく１３時にネクスタイル集合で行います。
テーマは、「ランに効く体幹体操」

少し体幹トレーニングをスタジオ内で行った後、
３０分程度外を走りたいと思います。

みなさん、早めに昼食を済ませて、集まってください。
お時間のある方は、ランのあとはそのままボクシングワークしていただければ思います。