湘南国際マラソン2023に初めて参加♬

今シーズン２つめのフルマラソン参加～。

今回は、初めての湘南国際マラソン。コロナ禍に申し込んで中止になってしまったので、リベンジって感じ。往路は電車でなく、品川からバスが予約できたので６時出発のバスに乗車して現地へ。

すぐに寝てしまって、起きると湘南の海の朝日が綺麗！

続々と各地からバスが到着～。

会場のアナウンスで気が付いたけど、大磯から綺麗に富士山が見えるんですね！

今回は、エコ活動が盛んな大会の様で、Used Tシャツやシューズの回収BOXがあり、我が家からもTシャツを２０弱寄付。

大磯ロングビーチが大会の為に全面協力みたいで、通常プールサイドの所で、着替えたり、手荷物預かり場所になっていたりしました。（天気よくてよかったですが、小雨の時には大変なんだろうなー）

ウォータースライダーの所も、ランナーでいっぱい！

そして、これが嬉しかったのですが、藤沢に住んでいて、毎年湘南国際にでているHさんと再会！こんな沢山いる中で、会えると思っていなかったので感激！

自分はGグループだったので、並ぼうと思って行ったら、ちょうどブースで「おしるこどうぞ～」の声が聞こえて、いただいちゃいました。うまかった～

９時前から、徐々にスタート方向に徐々に人が動いていきます。

この時点では、風も少なく海岸沿いのスタート地点までにいく道も、ポカポカな感じ。

自分のG列の後にも、すんごく沢山の人で、終わりが見えないくらい。盛況！

そして、かなり待って、ようやくスタート。そういえば、河野大臣も来ていて、プチ盛り上がっていました（笑）

スタートして２Kmほど。意外と詰まっていて、ゆっくりいくしかない感じ。大きな大会はこんな感じっすよね(^^)

もう少しいくと、湘南の海も見えてきて、テンションあがる！！

１８Kmすぎの折り返し近くにくると、反対車線に江ノ島がみえてきて、最高の空で気持ちよい！

そして、折り返し過ぎ。ここから、なんか微妙にしんどくなってきた。。。。遠くに富士山見ながら、なんとか、20Km、ハーフと積み重ねて。。

風も向かい風に・・・。不穏な雰囲気～。

27Kmくらいまでくると、かなり、足全体が重い・・・。動かなくなってきて、遅いペースでも走れなくなって。。。これは、結構まずいかも。。怪我する前にリタイアした方が良いかな・・・と思いながら、はるぞうにＳＭＳ。「２２日に亡くなったうちのお母さんも魔法で応援しているよ」っと。

大会スタッフの方に、関門でリタイアの話をしてみると、関門のタイムアップまで１時間以上あるので、今リタイアしてもタイムアップまでかなり待ちますよーっと。

とりあえず、その次の関門まで歩いてみることに。。途中、止まってストレッチを慎重にやってみると・・・・、なんと再びＲＵＮすることができるように！（お母さんの魔法がほんとに効いたか！すっげー！）

その後、Run & Walkで、ゆるゆるとすすめて34Kmまで。

更に、向かい風が強くなり、綺麗な景色ですが、やや寒くなって、再度ウィンドブレーカーを着ることに。

そして、36Km付近。こんな感じで、エコ大会の湘南国際は、マイボカップを持って自分で補給する感じ。

ちなみに自分は、このリュックに給水をできる物を使って装備。でも、これが１リットル入れているので、きっと１Kg以上になっていたんだろうな。。。もしかしたら、これもダメージを積み重ねた要因の１つだったのかな。。。

大磯ロングビーチ前を通り過ぎて、南下中。39Kmくらいなので、かなりみんな疲労困憊。。でも景色はGOOD！

そして、最後の関門を通過！ここで４０Kmくらいで、１４分まだ残っていました～。

ゴールまで５００ｍくらいかな？みんなかなりボロボロだけど、一緒にがんばりました。

最後のキツイ坂を上がって、ＦＩＮＩＳＨ！！

完走も諦めたけど、よく自分でもゴールまでこれたと思いました！

近くにいた方に、感想写真を撮っていただいて、笑顔！

しかし、今回の完走メダルは、エコ意識なのか（笑）、小さい。

でも、小さいけど、よく見ると意外と綺麗でした♪

帰りは、大磯港までバス。そして、ＪＲ・京急で鮫洲で帰宅～。

速報値では、ネットタイムで５時間３８分２８秒と、いけてない結果ですが、リタイアを考えた大会でしたが、怪我無く完走できてよかったなーと思っています(^_^)

今回データで見てみると、２７Ｋｍまで全く給水なしだったので、かなり安定したペース。その後はボロボロ（笑）

備忘録としては、

＊次回は、水分１Ｋｇ以上背負うのは不利だったかも。反省

＊リュックは、フォームにも良くなかったかも。

＊半透明のウィンドブレーカーは、意外と良かった。軽いし。

＊足が動かなくなっても、しっかりストレッチを入れれば、意外と復活することが分かった（東京マラソンもそうだった）

といった所でしょうか。

最後に、今回、良い魔法をかけてもらった、１１月２２日に亡くなったはるぞうのお母さんに大感謝です。

本当にありがとうでした！！！

 

 

 

 

『川崎国際生田緑地ゴルフ場』さんに初めて

Neon Fishのお客様にお声がけいただいて、”川崎国際生田緑地ゴルフ場”にうかがいました。

宮前区？なのかなー？自宅からも４０分くらいで来れて、めちゃ近くて、渋滞の心配がないのでうれし～。

丘陵地にあって、整備も綺麗にされている感じ～。

最初のホールは、打ち下ろし→打ち上げという感じ。

一番バッターのA君♬

女子組は、ドライバーが調子がなんかよさそう～。

急に寒くなったので、はるぞうは重装備～。でも体しっかり周って、快調そう

Yさんは、ほんとよく飛んでいて、だいたいはるぞうより前まで、いってました♪

結構、Up Downがあって、なかなか難しいホールが多かったな～。

少し寒かったので、お昼は担々麺～。クリーミーで美味しかった(^_^)

はるぞうは、生姜焼き

午後の前半は、Aさんは不調でしたが、途中から、いい感じに～。

都心に近いとは思えないロケーションです。

空は、かなり重い雲で、雨降らなくてよかった～。

Aさんは、全体的に、軽く振って構えの位置を少しだけ変えたら、ほとんどスライスがでなくなり、快調になってきました♪（ハイボール効果か？（笑））

最後には、誘っていただいたTさんご一家とパチリ～。楽しい１日に誘っていただいて、ありがとうございました(^^)/

 

 

 

『河口湖 浅間丸』さんで自己ベスト更新

お誘いいただき、１１月の日曜日にワカサギ釣りに～

今回は、土曜日Neon Fish休み多くなってしまっているので、営業を２３時までして、その後、車に乗って足柄SAへ。1時半くらいには着いて、休憩。

こちらは、温泉があるので、今回はこちらにチャレンジ。

３時間パック料金みたいのがあったので、こちらを利用。深夜なのに、結構車中泊の方がいらして、繁盛していました。お風呂も、上りより下りのSAの方が広くて、サウナなどもあって充実です。さっぱりしてからは、この日は、３００円で毛布を借りて、休憩スペースでごろ寝できるところがあって、２－３時間仮眠。

予定通り５時過ぎに起きて、６時半前に、浅間丸の出船場所でK家と合流。

ドーム船の場所が以前の橋の近くから、変わっていて、ちょっとびっくり。

この日の富士山は、雲がかかる感じ～。

自分達もブランク１か月だったので、感覚思い出すのが、いつもより少し早い～。大きな群れではないけど、コンスタントに釣れて面白い♬

はるぞうも、４点掛けでニコニコ～。かなーりみんな集中して、休憩がほとんどなく、昼過ぎへ。アタリが止まりそうで、止まらない感じ。最後の方では、自分の餌が大きすぎたことに気が付いたり、小さな魚のあたりを取れるように重りを軽くしたりと、いろいろ工夫していたら、つれてきた頃に１４時半でタイムアップ。

結果は、自分はパーソナルベストの153匹(^^)。 自分だけでなく、はるぞう205、一緒に行ったK家も53、253、541と全員が自己最高の釣果！

帰りはモーターボートで送っていただきましたが、集中しすぎて、全員かなりの疲労感・・・でした（笑）

また、この日の河口湖は、紅葉祭りをしていて、どこも綺麗な景色でした。ゆっくりみたい所でしたが、渋滞もあるので、早々と帰路に。

自宅に帰って、針チェックしながら、洗いの作業～

ピカピカの綺麗で美味しそうなワカサギちゃんです。

実は、大井町駅前の居酒屋チェーンの”庄や”さんは、持ち込みのお魚を料理してくれるので、有料でお願いして、てんぷらに。美味しい日曜日、楽しい日曜日となりました(^^)/

 

 

『裾野カンツリー倶楽部』さんに初めて

横浜マラソンから自宅戻って、お風呂が気持ちよかった。。。感動。

はるぞうと、ノンアルビールで乾杯！

翌日の月曜日が学生時代のみんなと、裾野でゴルフの予定ということで、鮫洲から車で移動して、裾野インターチェンジ近くのルートインへ移動。渋滞もほとんどなく順調に短時間で移動できてGOOD。フロントでお聞きすると、徒歩で食事できるのが、この串特急さんのみとのこと。でも、1軒でもあってよかった～。

入ってみると、広いお店～。チェーン店だけど、この鶏の炒め物もビールにあって美味しかった～。マラソンの後の胃にしみます。。。

そして、なぜか〆はナポリタン～。めちゃお腹いっぱいで大満足の夜～。

ホテルに帰り、大浴場で再度ゆっくりして、22時前にはベットにゴロン。。。

朝風呂入って、朝食付きだったので、朝ご飯タイムー。フルマラソン後に、絶対早起きして、東名の渋滞はまって、ドキドキしたくないと思っていたので、前泊ビジホで良かったなーと、実感・・・。

実は、みそ汁とごはんが美味しかった～。

ホテル出ると、めちゃでっかい富士山で最高の天気！

ホテルから5－6分で到着の裾野カンツリー俱楽部さん。

みんなで３Hで富士山前でパチリ～。自分の隣のNさんも聴いたら、茨城から朝来るのに不安を感じて、急遽同じルートインに泊まっていたとか（笑）

最高の天気と富士山に、みんな気持ちよさそう！！

気持ちよさそうだよねー

Tさんもめちゃ快調！今回幹事ありがとうです！

最後は、２組も合流して、７人全員でパチリ～。

学生の時の友達なので、利害関係ないし、スコアも気にせず、ひたすらバカ話ばっかりで、楽しい１日でした。

自分は、ドライバーは筋肉痛で力が抜けて、ほとんど曲がらず、ミスショットはありましたが悪くない感じ。ウッドやUTがいまいち斜面で当たらず・・・。おまけしてもらって１１４って感じでした。ひたすら、天気が最高で、ほんとに楽しいラウンドで、みんなと再会を約束した月曜日でした(^^)/

 

横浜マラソン2023で夢の５時間切れた(^_^)

あまり当たるとは思っていなかった横浜マラソン２０２３。そんな時に、当たるんですよね（笑）

週末は晴れ予想だったのに、なぜか朝方から雨・・。

パシフィコ横浜に着くと、めちゃ広い手荷物置き場。なんかすごい！

トイレ並んだので、スタート整列時間を超えてしまった・・・。

自分Jブロックだったのですが、間に合わなかった人用のブロックがあるんですね。雨も結構降ってきて、待っている間めちゃ寒い。。ポンチョだけでも持ってくればよかった・・・。

ちょうど、ランドマークタワーの前あたりで、８時半のスタート号砲が聞こえてからも２０－３０分待ち。まあ、間に合わなかったので仕方ないけど、とにかく冷たい雨と風・・・泣

そして、やっとスタート。巨大エネゴリを通過～。

このお姉さんも台の上にのって、恐らくめちゃ寒かったと思う。。。

ここがスタート！

みなとみらいの周りをしばらく周る感じ。意外と歩いた事なかったので、ちょっと観光気分で近代的なビル群みながら、赤レンガまで戻ってきました。

山下公園の前のイチョウ並木が結構綺麗な感じでした♪

ここから、市街地通って、高速道路の下を走っていくコース。途中から道が広くなるので、走りやすく、遅くも・早くもないペースで淡々と。ここが、最初の折り返しで、１８？１９Kmくらいの所。

折り返し後、しばらくいくと、噂の高速道路の登りの入り口。

ここが、中間点でした。ハーフのタイムとしては、遅めですが、フルマラソンにはこれできっと良いはず♬

ここから、太陽の下の高速道路。過去に参加された方から、聞いてはいましたが、辛い・・・。意外と、アップダウンがある。そして、斜めっている道路も多数。。。

なんとか、30Kmまでは、歩かずに行こうとおもって、給水所以外は止らず、淡々とがんばりました。かなり、足にも疲労感が蓄積して、３１ＫｍからはRun & Walkに。

ここからは、給水所の給食も楽しむことに。横浜マラソンはかなりの種類のフードがあって、楽しい。このコムスビと、ミニどら焼きが美味しかった♪

やっと、ながーい高速道路を降りられて、一般道に。３５Ｋｍからは、残り距離と自分のペースを計算しながら、Run & Walk。最後、1-2Kmのレンガ倉庫は、かなりギリギリの攻防・・・。

最後の２００ｍは、かなりの全力疾走でゴール！！完走に加えて、なんと４時間５９分とギリギリで５時間切り！

このメダルもキラキラでかっこよくて気に入りました！

2018年に初めて東京マラソンにでてから、仙腸関節炎などになって歩けなくなったりと、なかなか5時間に近づけなかったのですが、とうとう目標のサブ5を達成できて、めちゃうれしい1日になりました(^^)/

帰りの横浜は、めちゃ快晴！　朝のスタート前の冷たい雨が嘘の様でした。

 

歩いた距離・時間も、多くなかったので、７分/Kmのペース。

前半は６分～６分３０秒と、苦しくないペースで、オーディブルで宮部みゆきさんの”模倣犯”を聴きながら。ゴール直前の５分台の全力疾走がグラフにもでましたね（笑）

ここで、５時間切れると思っていなかったので、すんごいウレシイ一日でした。今まで支えてくれた周辺の皆さん本当にありがとうございました(^^)/