第１４回東京・赤羽ハーフマラソン大会参加の為に、赤羽に来ました～。
赤羽駅に降りるのは、これで３回目かな？
前に、10Kmの小さい河川敷大会にでたことがあって、同じような集合場所。駅から１５分くらいの所。
どうも様子が違っていて、かなりの人人人。実は大きな大会だったんだーと、来てみて感じました。数百人～千人くらいいるのかな？
スタートが１１時とかなり楽で、前の日もNeon Fishの営業があったので、遅いスタートでかなり助かりました(^^)/
ちゃんと手荷物預かり所もあり、なんと近くの理学療法士の方が、ストレッチを無料でやってくれるテントがあって、思わずスタート前に、ゆるーくやってもらいました♪
東京マラソンみたいに、ICタグも配られて装着。今回も１２月買った厚底のMetaRideでRUN。
こちらがスタートゲートで、陸連公認コースみたいなので、立派～。
自分は、一番後ろのスタートで１１時１５分スタート。前のゲートが見えないくらいの人でした。
コースは、こんな感じで、超フラット。ゆるく、アップダウンあるけど、坂がきついのは２か所だけ。
最初から、今回も心拍数が上がらない感じで、タイム・ペースを気にせずに、苦しくない感じで、RUNしていきました。
１０Km過ぎのUp Downが、ちときつかったけど、そのまま、足なりに順調に５分３０秒～５０秒/KmでRUN。
１５Kmくらいから、ちょっときつくなってきて、ペース落ちたかな？なんて、思ったのですが、ラップは大幅に落ちずに５分台をキープ。
なんか、そのまま、２０Kmまで来たので、最後の１ｋｍはペースあげてみて、ハーフを完走！！
近くにいたおじさんに撮ってもらいましたが、なんと１時間５８分くらい。
号砲がなってからの公式タイムでも１時間５９分と、２時間切り！！
１０月の東京レガシーハーフが２時間１０分、１２月の川口ハーフが２時間３分と、PB更新していたので、今回は更新ないだろうーと思っていたので、３回連続PB更新にかなり自分でも驚いています♪
ラップタイムでも、かなり安定していて、心拍数も途中深呼吸しながらのRUNができたので、ほんと良い感じ。
実は、水分補給で、止まって飲んでいたので、それでも全部５分台で走れたのは、ほんとにいろんなことが実ってきたかな？って自己満足。
パーソナルジムで下半身筋力強化、カロリーコントロールで体重６Kg減少、骨盤を立ててやや傾斜のフォーム、厚底シューズ投入など、うまくまわっている感じです。
そして、天気にも恵まれ、曇天で雨も降らず、大会サポートの方々も充実して良かったです。（ほんとにありがとうございました）
次は、守谷ハーフマラソン大会は、PB目指さず、ペース走して、楽しみたいと思います(^^)/
おまけ：せっかく赤羽来たので、居酒屋で１人祝勝会。現金足りなくて焦った（笑）。その後は、赤羽の銭湯混んでそうなので、大井町のお風呂の王様でアカスリを自分のご褒美に～。
