金縛り＆睡眠考 その１

こんばんは。


tomoです。
そろそろ、脳の機能というカテゴリを作ろうかと思っています。
お題はそれで、脳の睡眠、レム睡眠、ノンレム睡眠における金縛りです。

先日、寝るってどういう風になるのか、前から興味がありまして、かねがね、睡眠の最初の一歩を知りたいと思っていました。これは多分、１０代からの彼岸、いえ、悲願でした。

どうやれば睡眠に入れるのだろうか、どうなると睡眠になるのか。ある種の特別な薬物を用いないと、睡眠が３時間以上持続しない私としては知りたかったことですし、冷たい陰気な幽霊に添い寝をされた小学校４年から、不眠は常に私と一緒でした。

主人が気持ちよさそうに寝ていて、自分だけ明け方を迎えてしまい、それがある時１１日目になった夜、本当に辛かったです。一気に両手一杯の薬を断ち切った１１日間でもありました。離脱症状に苦しみながら、結構、漫画や読みたかった本を読んでたりして、夜も昼も別に頭はてんぱっているのですが、眠れない・・・・

って、絶望感にさいなまれることもありまして。でも、１１日目にやはりその薬物を一種類だけ飲んだところ、長時間4時間（１１日目にして初めての睡眠）が取れまして・・・・・

やっぱ、まぁそれはそれで。
薬物飲んでも、偉大な人っているし。「コントロールできる強い意志」があれば、何に手をだしても、飲まれることはありません。

妊娠中、鼻炎スプレーの中毒になって。２回ともむごい鼻炎で、１２時間効くスプレーが、一時間おきで。薬剤師は、効果的には胎児に問題ないといいます。


で、その中毒。出産後２週間目にして、勢いで克服してしまったという・・・・・・・＿|￣|○

で、すごく話はそれましたが、睡眠の最初です。


先日、横になっていて、何かぼーっとしていたんです。すると、なんかいきなり想像力が膨らんできまして、自分は滑っているような、滑りたくなってくる。で、家の中を滑っているところを想像してみる。

で、滑って滑って、外に出て思いっきり３Dの世界で滑っているのを簡単に想像できるんです。で、滑りきって、光の中に滑り込んだとき・・・・・・・・



そこから寝てたんですね。その後はレム睡眠で。

つまり、ぼーっとして寝ようと思っちゃいけない。で、想像も何か変な自分の気にかかることじゃ眠れないんですよ。神経が興奮しますから。
で、眠気の持ってくる想像、イメージの世界って、意外とリアルとかけ離れているのを、急に思いついてそれを考え出す・・・・・・・と寝てるんです。ウサギになったなんて奇想天外の想像が始まったら、睡眠への一歩ありです。


なので、不思議の国のアリス。あれ、ウサギがストップウォッチ持ちながら走りますよね。あーいーう、なんだかわけわからん睡眠想像が、やっぱり眠りへの第一歩でしょう。

で、レム睡眠に入るわけですね。レム睡眠というのは、体が寝ている睡眠です。ですので、夢は見ます。ノンレムは脳が寝ています。
私は、レムが長いんです。平均一日１０時間くらい寝ます。それくらい寝ないと、体が疲れて疲れて・・・・・・・・

で、次は金縛りです。
昨日のホットな話題。
昨日、レイキとかいわゆるNEW　MUSIC系統をひとつのプレイリストにして、IPODで夜流すのですが、夜中の２時半まで消すのを忘れていたんです。

睡眠が浅くなって、「あっまだIPOD消すの忘れてた」私と、「眠い」私が、交差して、めでたく「金縛り」。

手が掴まれたように動かず、耳元で息遣い。お気遣いありがとうございます。

でも、これは単なる脳のイルージョンです。
本当にばけらったに襲われたときは、非常なる意思で、彼らの足に爪を食い込ませたり、叩きのめしたりできます。夢がもし本当なら、セーマンでやっつけることもできます。ですが、金縛りは、単に脳と体のうまくいかない不連動の賜物です。

でも、割とびびった。あまり金縛りになることないもので。

もう少しこの次は、ノンレム睡眠、レム睡眠について掘り下げていこうと思います。

ではまた。

tomo