行ってきました、
私の年１回の健康診断。
主人の会社から来る無料のやつ。
なので最低限しか項目がない。
オプションを追加したければ、少しの補助もあるけれど、
「あるけど・・・、ねえ～」って思いながら受けていない(;^_^A
今年の健康診断はいつもとは違う私なのです！！
何が違うというと、
①菓子をほぼ食べなくなって１年。
（たまにアイスを食べちゃうけど）
②毎日の晩酌をほぼやめて１年。
（ショート中にたまに少しだけワインを飲む程度）
③運動を３０分、ほぼ毎日やって１年。
（運動３０分も出来ない日は１５分の軽い有酸素のみ）
ほぼ実験のように続けてみた１年。
がんばって継続した１年。
結果は・・・、
体重が４キロ痩せて、
糖尿の数値のHbA1が基準値の５．６だったのです！！
いつもは６．０とか６．１とか、
基準値ぎりぎりのラインをうろうろしていたのが、
ちょうど基準値の真ん中ライン。
尿検査もタンパクも出ておらず、
コレステロール値もGOOD！！
１つ血圧がね、上が１３０台と少し高め。
ちなみに下の血圧も８２と少し高め。
たまに母の血圧計で測ってみようかなって感じ。
体重もわたしにはこのぐらいが丁度いいのでしょう。
ということは、
食べ過ぎず、運動は引き続きやって、
今の状態をキープするのが次回までの目標。
うれしくて帰りにスーパーで、
アイスのパルムを買ってしまった（笑）
ま、こんなこともゆるく入れながら、
また１年後、目標が達成しているように。
さてと、今日はショートから母がお帰りだ！！
また、始まりますよ！！
