朝 6：40
お昼のサラダとヨーグルト
夜 20：20
夜のパンは控えようと思いつつ、、、やっぱりパンが好きなので～
キャベツと舞茸の味噌汁
スーパー大麦は「歯ぎしり」に良いらしい
私は歯ぎしりしないけどかなり重度の「食いしばり」
親が直してくれた歯列矯正も今では無駄に。。。
帰宅時の歩数計 8471
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）
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