朝 6：50
オートミール茶漬 なんか久しぶりだ
快便になり過ぎてるから「オーツ麦」はちょっと控え気味にしよう
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：10
またお蕎麦 長ねぎと生姜のかき揚げ 気にいってます。
帰宅時の歩数計10211
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）
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健太の母さんです。
ゆで卵が載っている箸置き付の小皿が同じの持ってる！と思って…
ひとり外ごはんがでないのでとても憧れています！
ヘルシーな情報お願いします。
誰からの頂き物だったかは覚えてないですけど、小鉢とセットでした( ^^) _U
私は「糖質制限」した方が良いのに全然だめ、
その上毎日同じような物ばかり食べて反省してるのですが(;^ω^)
頑張りまーーーす(*'▽')