朝ご飯はプロテインバーに

先週、会社の同僚からプロテインバーを貰った。
明日の朝からそれを食べて、薬飲んで会社に行こうと思ってます。

貰ったのは20ｇ

購入したのは15ｇもちろんこっちの方が安いから

お昼ご飯までの空腹時は今まで通りナッツオンリー

会社で食べる午後のおやつの量も少なめにして、、、

とにかく体重減らす為に少し努力しよう

日曜日

朝食 　10時半　夜更かししたし荷物が届いたりで遅くなった
　

 

 

昼食　２時半　なんかやる気なしのお昼

 

 

夕飯　８時　

生姜焼き　少し明日のお弁当にした。
肉が少ないから野菜でましまし、玉ねぎ・ピーマン・エリンギ
切り干し大根もお弁当用に昼間煮た残り。
しかし、乾燥した切り干しの中身の少なくなったこと
今の時代のあるあるだね

６８円

安くないですか？1本68円+税

ポカリを倍に薄めた物を毎日マイボトルに入れて
会社に持って行ってるのですが
先週これをスーパーで買い
「内臓脂肪を減らす」に反応

会社で飲み始めました。
重たいので３回くらい買いに行き、
安いとは言えそれでも割高だから

楽天スーパーセールでラベルレスを購入
　

ポカリとアクエリアスレモンの粉末も買い溜めしてあるので
それも飲まないとだけど
取り敢えず当分の間これ飲み続けよう。