肩甲骨ダイエット

自衛隊の航空ショーのあとは
肩甲骨ダイエット講座に行ってきましたぁ

骨盤ダイエットはもう定番になったので
次は、肩甲骨ダイエットがくるんじゃないかなぁ～と思っているんですよ

背中って、お腹に比べたら脂肪の厚みは少ないけど
広範囲に脂肪がついているので
背中の肉がなくなったら、すごくスッキリに見えるんだろうなぁと思ったので
肩甲骨ダイエット講座に行ってきました


簡単なストレッチをやっただけなのですが
すごく効果アリでした

私はあんまり肩こりがないので分かりませんが
たぶんアッと言う間に肩こりなんて治ってしまうと思います

ストレッチをしているときは、どこも痛くないし、どこも疲れないので、物足りなかったんですよ。
だけど、次の日に上半身がアチコチ筋肉痛になったので、ビックリしました。


仕事の合間にできるくらい、本当に簡単な動きだったので
積極的に取り入れたいなぁと思ったいました。

・・・けど

いろいろなストレッチを教わりすぎて、しっかり忘れてしまいました


これから、もらった資料やネットで肩甲骨ストレッチを調べるので
簡単で効果がありそうな運動を見つけたら、日記にします