早寝早起き これ大事

昨日の続きです。

震災の時に、本当に必要な物は何か。というテーマでお送りしてきました。

本日が最終回です。

皆さん、昨日の復習をちゃんとしておきましたか？？

はい。よろしい。・・・・・・　何様？？


震災に遭うと、最初は生かされたことに感謝し、頑張らなければという気持ちが湧きあがってくる。

でもその後、この状況はいつまで続くのだろう・・・・とか、もしこうなったらどうしよう・・・とか、不安もよぎるもの。

そんな考えても仕方のないことを考えないように、震災時は、余計なことを考える時間を作らないように、

早く寝る。眠れなくても寝る。これ大事。

大昔の人達がそうしてきたように、

日の出と共に起き、３食、食べて、日が暮れたら寝る。これ大事。　

我が家の夕飯は、毎日５時で、８時就寝だった。

夜はろうそくの灯りで過ごした。　

ろうそくは色々あったのだけど、長いろうそくは、余震で倒れる可能性があったので使えなかった。

便利だったのは、アロマ用のキャンドル。安定感があって倒れることがないのでおススメ。（　バースデーケーキ用のろうそくは、大根とにんじんに刺して使った。）


そして大事なことは・・・・




　「　くらくなるまえに　ろうそくの　ごじゅんびを　　」　　←　当たり前のことだけどこれ大事。


暗くなる前に、避難する準備をしておく。

まずは、ろうそくを用意し、通り道、逃げ道をふさぐ物がないか確認し、玄関にはバックとすぐ履ける靴を用意しておこう。



そして今回の震災では、意外な物が役だった。




　「　ななタンの　へや　でしゅ　　」　　←　「　徹子の部屋　」　のリズムで



七色の為に作ったサンルーム。

これがとても役に立った。とにかく毎日、寒かったので、昼間のサンルームの暖かさは、救いだった。





　「　おしっこ　くさいでしゅが　どうぞ　ごゆっくり　」　


おしっこ臭いのは少々我慢して、ご飯を食べたり、






鍋でお湯をわかして、ここで髪の毛を洗った。



七色は、ここで毎日お昼寝をした。




　「　はやね　はやおき　おひるね　でしゅ　　」　




思いがけず、停電の店内で　営業していたケーキ屋さんを見つけて、ケーキも食べた。

電気もきてない時にケーキが食べられるなんて考えてもみなかった。




　「　なないろ　かふぇ　おーぷん　　」　　←　はなまるマーケットオープン！のリズムで



震災時は、甘い物を食べると、気持が落ち着く。

チョコとか、好きなお菓子を避難袋に入れておくと良いでしょう。





　「　ケーキが　たべられるなんて　ゆめの　ようでしゅ　　」　　・・・・・その通り、夢で終わった七色だった・・・・チーン



震災時の寒さは大敵。津波で水につかった被災者はどんなに寒かったことでしょう。避難所では３日後に寒さでかぜをこじらせて肺炎になる人が多かったそうです。

避難所に居る被災者が口を揃えて言っていたことは、「　寒くて眠れない　」　だった。避難所に用意してあるのは毛布だけ。

毛布ではなく寝袋だったら、全然違っていたと思う。　



寒さは、人にダメージを与えます。湯たんぽ、ホッカイロ、マスクは、是非、準備しておくと良いでしょう。






震災から１か月が経ちましたが、未だに避難所で生活している人たちが大勢います。現在はどこの避難所も食料も生活物資も足りているとのことで、男性にはお酒を女性には化粧品を持って行ったところ、とても喜ばれたという話を聞きました。時間が経つにつれて、必要な物はどんどん変わっていきます。
ライフラインが復旧するまで、欲しい物はみんな同じなので、スーパーに行っても買えません。開店前の夜から同じ物を求めて、大行列ができます。その列に並ばないで済むように、最低限の物を事前に準備しておきましょう。

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