今日はバイオメトリクスのトレーニングの日でした
トレーニング前に、プログラムを開始後
初の測定を行いました
カメラで写したので殆ど見えませんが(爆)
結果、体重は-3.2kg、体脂肪率-2.1%
BMI-1.2 脂肪率-3.2kg。
除脂肪率、筋肉量共に変化なしでありました
開始から9日目、ワタシなりに頑張ってるものなぁ~~~
こうやって数字になって現れると嬉しいものです
とはいえ、、ワタシの体系くらいになると
体重が3キロ減でも、そう気付く人も少なく(笑)
見た目には何ら変化はないと思いますが
ただ、自分では少しずつ、の緩さも
感じるようになって来てはいます
しかしですね、ワタシの3キロ減は普通体系の方なら
0.5kgの減量に相当すると思うのであしからず
明日で10日目
後、1ヶ月続くわけでぇ・・
そろそろモチベーションも
低下する時期にも入りそうなので
自分への戒めと、再気合い、励ましの意味も込め、
ブログに記録を残しました
トレーナー曰く、体重、体脂肪が落ち、
でも筋肉量が落ちていないので
成果は順調だそーです
「この調子で頑張りましょう」と
現行生活習慣でとの事
何とかモチベーションを維持し、
頑張って行きたいと思います
今夜はこんな時期ですが、
いつものダイニングへ出掛けました
お店の方にもご協力いただき、
特別メニューやサラダのドレッシング別添え等々・・
我儘な客で申し訳ないっっ(笑)
コチラはマスターが手塩にかけ作ってくれた
トマトとオクラの薄ダシお浸し風
とってもヘルシーなのに、めちゃくちゃ美味しく頂きました
味気無いモノばかり食べているので、
マスターが気遣ってくれ
目でも楽しめる料理を出してくれました(感謝)
ちなみに、旦那は横でふつーの注文をし、
好きなものを食べています。
美味しそうなものばかりで、目が行きますが(笑)
当たり前だけど、その点では別段
旦那を責めたりはしません。
スポクラもダイエットもワタシが決めた事
その為に、旦那に一緒に協力してくれ~~とは
一切思いません。
もちろん旦那もメタボ系であることは
間違えないのですが(爆)
職人ですし、それなりに栄養つけなきゃ
仕事に差し支えるでしょうしが1日の〆の楽しみでもあるのですから
それをワタシの勝手で奪う訳にはいきませんしね
後1ヶ月、ワタシはワタシ、
旦那は旦那での食生活は続きます
でもダイエットが終了した暁には、何を食べようか???
今から考えちゃったりもしてます(笑)
鰻が良いかなぁ~~ 焼き肉が良いかなぁ~~
マックも食べたい~~~
あ、やばい・・・
そんな想像をするようになってくること事態が、
少し苦痛に感じ始めている証拠かもしれませんね
とにかく6週間のダイエットが終わったら、
普通の食生活の戻れるのですから
後1ヶ月、頑張るぞっと
明日は1週間振りのです。
男クンが一緒なので
お天気が、やや心配ですが
レインウェアを着るほどの酷いにならない様
祈るばかりです
さて、ワタシのゴルフは如何に
多くを期待せず、まずはゆっくり振ること、
1打、1打丁寧なゴルフを心掛けたいと思います
myuちゃんダイエット頑張ってるのねーーーー!!
えらいわ!!!!
私、本当に食べ物制限って無理・・・
なんだか、ゴルフを初めて太り始めたんだけど・・
今まで運動しなかったからお腹空かなかったのよね・・
運動??しはじめて、お腹空くようになって
胃が大きくなったのかも・・
御菓子もあんまり好きじゃなかったのに
好んで食べるようになっちゃったし・・
ってかーーーー!!!
食べ物制限できないんですけどーーー(号泣)
トマトとオクラの薄ダシお浸し風・・
おいしそ~~~~
何を隠そう・・私、本当にお野菜好き
主婦にとってお外で食事って本当に嬉しいんだよね~~~
しかも、目で楽しませてくれる料理って女性にとっては嬉しいもんね
しかし・・
私も今はなぜかガッツリ焼肉が食べたいわ・・
ダイエット、頑張ってるよ~~~
だって、激ヤバなんだもん
(人生MAX体重だったのよ(笑))
でもね、やっぱりちょうど苦しい時期に差し掛かっているようで
今朝も好きな物を沢山食べでしまい、
自己嫌悪の後悔に落ち込んでしまっている夢を見てしまったわ(爆)
夢で(^。^;)ホッとしたけど
ホントに食べたい物を食べれないのは辛いっ・・・
だったらここまで成長する前にセーブできなかったのか?と自分を戒めるけどね(笑)
花梨ちゃんは少し食べなきゃダメよ。
今の状態で太ったなんて・・・・
以前はどんだけ細かったんだ~~~状態じゃないの
確かに運動するとお腹も空くし、それは自然な現象だし、健康的にも良いんじゃないかな?
花梨ちゃんの場合、後10キロ増えてもまだスレンダーだよ。
ワタシなんて後10キロ痩せても、まだぽっちゃりデブよ(爆)
(どんだけデカいんじゃいっアタシ
>主婦にとってお外で食事って本当に嬉しいんだよね~~~
(゜∇゜;) ハッ
ま、また花梨ちゃんが主婦発言・・・・・
まだおうちで料理を作っている花梨ちゃんが想像できないんですけどぉ(笑)
このトマト、めちゃくちゃ美味しかったよ
視覚と味覚で2倍楽しめるのって幸せだよねん
あ~~~~~
ワタシも焼肉食べたいっっっ
今夜は豆腐の焼き肉風でも食べようかしら(涙)
そうなだよねぇ。。
自分に頑張るよう、言い聞かせなくとも
続くようになれば最高なんだけど
なんせ、常にモチベーションを保っていないと
ズルズル挫折の道へ一直線タイプなので(笑)
後1ヶ月、自分との戦いと思い頑張るねん。
10月には少し小さくなったワタシが見せられるかしら