今日はバイオメトリクスのトレーニングの日でした
トレーニング前に、プログラムを開始後
初の測定を行いました
カメラで写したので殆ど見えませんが(爆)
結果、体重は－３．２ｋｇ、体脂肪率－２．１％
ＢＭＩ－１．２ 脂肪率－３．２ｋｇ。
除脂肪率、筋肉量共に変化なしでありました
開始から９日目、ワタシなりに頑張ってるものなぁ～～～
こうやって数字になって現れると嬉しいものです
とはいえ、、ワタシの体系くらいになると
体重が３キロ減でも、そう気付く人も少なく(笑)
見た目には何ら変化はないと思いますが
ただ、自分では少しずつ、
の緩さも
感じるようになって来てはいます
しかしですね、ワタシの３キロ減は普通体系の方なら
０．５ｋｇの減量に相当すると思うのであしからず
明日で１０日目
後、１ヶ月続くわけでぇ・・
そろそろモチベーションも
低下する
時期にも入りそうなので
自分への戒めと、再気合い、励ましの意味も込め、
ブログに記録を残しました
トレーナー曰く、体重、体脂肪が落ち、
でも筋肉量が落ちていないので
成果は順調だそーです
「この調子で頑張りましょう
」と
現行生活習慣で
との事
何とかモチベーションを維持し、
頑張って行きたいと思います
今夜はこんな時期ですが、
いつものダイニングへ出掛けました
お店の方にもご協力いただき、
特別メニューやサラダのドレッシング別添え等々・・
我儘な客で申し訳ないっっ
(笑)
コチラはマスターが手塩にかけ作ってくれた
トマトとオクラの薄ダシお浸し風
とってもヘルシーなのに、めちゃくちゃ美味しく頂きました
味気無いモノばかり食べているので、
マスターが気遣ってくれ
目でも楽しめる料理を出してくれました（感謝
）
ちなみに、旦那は横でふつーの注文をし、
好きなものを食べています。
美味しそうなものばかりで、目
が行きますが(笑)
当たり前だけど、その点では別段
旦那を責めたりはしません。
スポクラもダイエットもワタシが決めた事
その為に、旦那に一緒に協力してくれ～～とは
一切思いません。
もちろん旦那もメタボ系であることは
間違えないのですが（爆）
職人ですし、それなりに栄養つけなきゃ
仕事に差し支えるでしょうしが１日の〆の楽しみでもあるのですから
それをワタシの勝手で奪う訳にはいきませんしね
後１ヶ月、ワタシはワタシ、
旦那は旦那での食生活は続きます
でもダイエットが終了した暁には、何を食べようか？？？
今から考えちゃったりもしてます(笑)
鰻が良いかなぁ～～ 焼き肉が良いかなぁ～～
マック
も食べたい～～～
あ、やばい・・・
そんな想像をするようになってくること事態が、
少し苦痛に感じ始めている証拠かもしれませんね
とにかく６週間のダイエットが終わったら、
普通の食生活の戻れるのですから
後１ヶ月、頑張るぞっと
明日は１週間振りの
です。 
男クンが一緒なので
お天気が、やや心配ですが
レインウェアを着るほどの酷いにならない様
祈るばかりです
さて、ワタシのゴルフは如何に
多くを期待せず、まずはゆっくり振ること、
１打、１打丁寧なゴルフを心掛けたいと思います