お久しぶりです。むさしドリーム眼科、看護師の村上です。
先日大阪でも雪が降りましたが、体調は崩されていませんか??
どこへ行っても暖房が効いているので、暖かいのはいいのですが、乾燥が強く、ドライアイ(乾燥性結膜炎)の方にはつらい時期です。
そんな方に、【ドライアイ】の私が実際に体験し、
「効果があるかも~!!!」
と感じた隠れた予防法を1つお伝えしますね!
それは・・・
【パソコンモニターの位置】
ドライアイの予防法が書かれているパンフレットがあったので読んでみると、
最後の最後に「パソコンのモニターの位置は正しいか?」
という「なんだ一体??」と思ってしまう項目がありました。
よくよく読むと
「ふむふむ。そういうことか!」と感動。
【パソコンモニターの位置】
物をじっと見続けると、無意識に瞬きが少なくなって、目の表面が乾きます。
まずは瞬きをする事を意識してもらう必要があるのですが。
パソコンのモニターの位置を、目線より低い位置にします。
そうすると自然と伏目がちになり、正面を見ながら目を見開いて作業する時よりも、涙の蒸発を防ぐことができるのです☆
確かに。
もちろんマメに目薬もさしてます。
何事も個人差はありますが、まずはやってみることって大切ですよね。
是非「今すぐできること」から予防してみてください☆
それでは。
これからもむさしドリーム眼科をよろしくお願いいたします。