ダイエット６０日目しっかり食べて夫婦で7Kg減

とうとうダイエット６０日目に！・・・しかし、私達、ダイエットをしてるというのも、おこがましくなってきました。だって、結構食べたいものを食べているのですから・・・。
体重　スタート比（夫－3,7Kg、妻－3,3Kg）
運動　テニス１時間（妻のみ）
半身浴　１時間
今日の献立
朝食
胚芽パン１枚
野菜サラダ
目玉焼き（卵１コ、塩、胡椒）
コーヒー（ブラック）
昼食
タイ料理（カオニアオ（もち米）、ソムタム（パパイヤサラダ）、ガイヤーン（鳥の炭火焼き）、トムヤムガイ（トムヤムスープ）ナムトックコームー（豚の喉の肉の炒め物）、ナマズのラープ）こんなにいっぱい注文して、一人５０バーツ（約１５０円）也。
夕食
発芽玄米(110g)
みそ汁（玉葱、わかめ、ニラ、エノキ、味噌）
ロケットサラダ（ロケット、きゅうり、クレソン、トマト、オリーブ、ノンオイルドレッシング）
キノコと鮭のホイル焼き（椎茸、エノキ、甘塩鮭１切れ、ライム、酒、ポン酢少々）
キムチ
間食
アイスクリーム
最近、甘いモノが無いとつらくなってきました。大好きなコーヒーと少量の甘いお菓子が日課に。体が疲れてるのかもしれません。無理に我慢せず、少しだけいただきます。