体重 スタート比（夫－3,7Kg、妻－2,7Kg）夫が増えたら妻が減り、妻が増えたら夫が減って・・・？
運動 なし
半身浴 なし今日の献立
朝食胚芽パン１枚
ハムエッグ（ハム１枚、卵１個、塩、こしょう）
野菜サラダ（レタス、キュウリ、トマト、ノンオイルドレッシング）
コーヒー（ブラック）
昼食タイの即席ラーメン（カロリーが高い割に量が少ない。しかし止められない。）
パパイヤ
夕食ご飯（110g）
豚汁（大根、里芋、ニラ、ちくわ、こんにゃく、エノキ、豚バラ、味噌）
チキン南蛮３切れ（鶏もも肉、ショウガ、醤油、酒、砂糖、酢、片栗粉、油、タルタルソース少々）
ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、ハム、マヨネーズ、塩）
オクラとイクラ（オクラ２本、イクラ醤油漬け少々）
レタス、
トマト
間食 牛乳200ml
晴天 朝6時の気温25度、しかし真っ赤な太陽が昇ってしまった今、10時の気温は既に36度。暑い
！
とにかく、うるさーい！！！（我が家のアパートの前はタイの公立小学校）
温厚な性格の私なのだが、もう１週間も毎日、応援団の太鼓の音と歓声、ピーピー笛の音、そして
先生のマイクの声（実はこれが一番うるさい！）を聞かされ続けると、さすがの私も疲れてきた。
明日は土曜日、静かな朝が我が家にやってきますように。
そして、来週の小学校は、静かに勉強する週にして下さい。