体重 スタート比（夫、妻共に2,9Kg減）
運動 なし
半身浴 ３０分（ラベンダーバスソルトというカッコイイ物を買った・・・しかし、使い方が分からない。誰か知っている人、教えて！）今日の献立
朝食胚芽パン１枚
野菜サラダ（レタス、キュウリ、トマト）
スクランブルエッグ（卵１コ、塩、こしょう）
昼食発芽玄米（110g）
卵スープ（即席）
野菜サラダ（朝の残り）
夕食発芽玄米（110g）
オクラとイクラ（オクラ２本、イクラ少々）
ひじき大豆（もらい物）
お好み焼き 1/2枚
レタス、きゅうり、トマト
間食パパイヤ