朝、52分のランニングマシン。
スピードは最高でも8km/h、斜度10%なんですが、
久しぶりに、しんどく感じました。
マフェトン理論をベースとして、独自にトレーニング強度を考えてきた私は、
「故障が一番怖いから」ゆつくりペースでトレーニングすることが多かつたのだけど、
この二年間で急に弱くなつたように感じていることから、
どこかに焦りがあつたのだろうと思います。
ここんところの、「故障して、長 . . . 本文を読む
武田元介 @TakedaMotosuke 07:26
最高時速7kmで、斜度10%。50分のランニングマシン。体重は60.15kg。継続は力。復活に向けて。
from Twitter Web Client返信 リツイート お気に入り
武田元介 @TakedaMotosuke 15:56
愛媛平成市議の会 goo.gl/6CCfqm
from gooBlog返信 リツイート お気に入り
. . . 本文を読む