ご近所さんとの懇親会、レース前でもあるので、
ほとんど飲まないで（意味不明ですが）過ごしたので、
朝も元気に、スタート 05:22, 14.87km, 走行時間 96:12, 消費 725kcal
でも、いっこうにペースは上がりません。
というのは、鼻が詰まって、咳が出て、
本調子でないんです。
こういうときは、泳ぐと良いんですが。
残念、今日は【おかん】のお講。
いろんな業界の方が集まって、と . . . 本文を読む
しばらく、出た記憶がなかったのですが、
仕事の忙しさと日曜日に久しぶりに走ったのが悪かったのか、
ヘルペスが出ました。
疲労感もあったので、クアではお風呂だけ。
でも、これくらいのことで早く寝るわけにはいかない、
とにかく、インプットとアウトプットを心がけていかなければ、
脳みそが錆びてしまう。
タダでさえ、摩耗して切れ味が鈍くなっていますから（笑）。 . . . 本文を読む
ノドが痛いような、咳が少し出そうな感じも。
なんだか、とても体調が悪いような気がします。
疲れが溜まっているのかも。
トレーニングの強度を上げて走り込んでいるわけではないけれど、
朝は毎日とても早いし、仕事もがんがんにやっている。
でも、睡眠時間は、６時間確保しているから、
特に無理しているわけでもないのかな。
ということで、ランニングマシンは、たったの３０分。
夜は、８時頃クアに行ったの . . . 本文を読む