昨晩は、宇和島東高の同級生の飲み会で、
みんなで近況報告などして、楽しく過ごしました。て飲んで、
結果は、６１．５０キロ。
１５００ｍを２２分台で泳げるかという頃（上半身に筋肉が付いていた頃）
と同じ体重なんです。
腹の周りがきついんです。
非常事態宣言です（笑）。
少し、食を落とさなければ。
仕事が楽しくて楽しくて、食欲もたっぷりなんでダメなんですね。
で、今日は、宇和島保健所の係長さんに . . . 本文を読む
未だに喉が痛く、
朝はランニング無し。
何が原因か、エアコンになれていない私が、
エアコンの部屋で寝るのが一番悪いのか？
しかし、エアコンがかかっていると龍之介くんも快適に寝られているようで、
まさか、汗かけば強くなるなんて言えません。
一応、愛し合っている家族なんで、
別の部屋で寝ることもありませんし
（酔っ払って帰って、安全のために別の部屋で寝ることはありますが）
エアコンになれるほか在りま . . . 本文を読む
朝はまだ起きられないですね。
こじらすと怖いと思って・・・。
だから、夜だけ。
８時前にプール。
ゆっくりと、スイム＋歩き １３５０ｍ。
スチームサウナで、軽い腹筋１００回とスクワット１００回。
晩ご飯も抑えて、何とかトレーニング不足でも太らないように。
妻には、いつもながらの協力を感謝しています。
夜は、早めに寝ないとと思っているのに、
朝のんびり寝ているものたから、
眠くならない。だから . . . 本文を読む
朝は、二度寝三度寝、四度寝か（笑）。
６時過ぎまで寝てました。
シャワー浴びて、ごぼう（粉）茶コーヒーを入れて、
身支度をして出かけます。
昨日、風邪気味の体調を考えてパスをした、街頭活動。
今日は、主に歴史教育について。
祖先を辱めるような歴史観で、
国を思う子供達が生まれるはずがないという至極当然のこと。
国在っての個であり、
ふるさと在っての個であります。
ある者は血を流し、
ある . . . 本文を読む
朝は、run＆walkが途中で止まっていまして、
結局、気づいた後に再開させて走ったデータも、アップロードされませんでした。
がっくりですね。
今月の走行距離、８８．１９キロだそうで、これでサブスリーですから、
夏場の走り込みがどれだけ影響するかですね。
アプリは止まるし、その上、すっころんでしまい。
両手のひらを擦りむいてしまいました。
しかし、とっさの前受け身、何も無かったように立ち上がれ . . . 本文を読む