シャル・ウィ・スイーツ 札幌PARCO

足もみあとのランチは

PARCO8階のビュッフェへ。

スイーツメインのお店ですが、お食事も美味しかったです。


わらび餅、フレーク、おいしかったー！


昔は一度にたくさん甘いモノを食べてましたが、今は一度の量が減りますねー！
年内分の糖分摂取しました（笑）明日からカラダ燃やすぞー




のださんメルマガより
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■本日の名言・格言(2328号)

『山は西からも東からでも登れる。

自分が方向を変えれば、

新しい道はいくらでも開ける。』


　　（松下幸之助）



行き先が決まれば

行き方はいくらでも出てくる。


そんなことを

わかりやすく表現している今日の名言です。



だから、

人生の山登りは

行き先を決めることがとても大切のようです。


しかし、

行き方ばかりを研究し

行き方を模索し


進み始めるが

行きたいところは違う山だった。


ということになりがちなようです。


どこに行きたいか？


しっかりと、考える時間を繰り返し繰り返し

取りたいものです。


【人は

　行き先が決まれば

　行き方はいくらでも考えつくのに


　行き先を決めないで、進むことが多いようだ。


　行き先を決める。

　　人生の。。。。　ちゃんと考える時間を捻出しよう。】



感謝！！ 野田

富士山♪
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冬支度の足もみ☆ご参加ありがとうございました

大好評の川辺きよみ先生の「セルフケア足マッサージ講習会」にたくさんのご参加ありがとうございました

「冬が来る前に」をテーマに、
風邪や冷え対策、肺・大腸経絡にアプローチし、免疫力をアップし、粘膜を強くする内容でした。



マッサージはデトックス効果も高く、足やカラダが軽～くなります

今日も実感ありました～


今日覚えたマッサージで寒い冬を乗り切りましょうヽ(≧▽≦)ノ



次のセルフケアマッサージは”春に向けて”をテーマに、年明け開催予定です。

レストラン クレス

すーちゃんとランチ！

いいお店に連れてきてもらいました～


店内も癒され空間でステキ。優しそうなスタッフさんとお店の雰囲気がピッタリ！


野菜たっぷりの自然食ビュッフェのお店で、
営業時間はランチのみです。

お店コンセプトに、
野菜中心のヘルシーで安全な美容にもお勧めのビュッフェをお楽しみ下さい。
↑とあるので、たくさん食べてもカロリーが気にならないブュッフェですね～（笑）

種類はデザート合わせて20種類くらいと多い方ではありませんが、どれも美味しくておかわり～




長沼店もあります。


【クレス美しが丘】
札幌市清田区美しが丘3条1丁目7-3
011-885-5500
営業時間　11:00～14:30ラストオーダー　15:00閉店

定休日　日曜祝祭日（祝祭日は営業する場合があります）

11月の祝日は休まず営業いたします!
11月3日（火）文化の日
23（月）勤労感謝の日


クレス美しが丘ビュッフェメニュー
http://www.restaurant-cress.com/cress2/cress2b/lunchiindex/lunchi2.htm

平岸ルネ90分エアロ

みなさーんご参加ありがとうございました～

久々90分エアロはいかがでしたでしょうか？！



疲労感が出る前に（笑）ハイポーズ


オレンジと白でハッピーハロウィン



さすがお客さまは覚えるのが早いです


平岸のみなさん、アリオのみなさん
おつかれさまでしたー！！！


次回は120分（笑）？！




ご一緒させていただきとっても楽しかったです

馬場ＩＲ、松尾ＩＲ、ありがとうございました

ル トロワ３Fにあるブックカフェ

ライナーノーツさんへ。

本だけではなく雑貨や文具もあって楽しい！

ヘルシーにサラダランチ

ヘルシーすぎた？！この後、肉まん食べちゃわないかな～（笑）

打ち合わせで来たので本は見ずにトーク三昧。
こちらのブックカフェはなにわ書房さん経営なんですね。

くつろげる空間で、ひとりでもゆっくり過ごせそうですよ。どんな本が置いてあるのかは次回のお楽しみに



打ち合わせの相方は、なんとお友達からケトルベルをプレゼントされて、珍しいプレゼントにびっくり&大喜び（笑）
ケトルベルってご存知ですか？
やかんの形に似た重り(ダンベル)です。
一年通してトレーニングに集中している今の彼女にぴったりオモシロイですね～！


のださんメルマガより
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■本日の名言・格言(2327号)

『あなたが

　　できると思えばできる。

　　できないと思えばできない。


　どちらにしても

　　あなたが思ったことは正しい。』


　　（ヘンリー・フォード）