ピラティス

ゆうこりん宅でピラティスを受けさせていただきました～！



めっちゃ気持ち良かった～
最初のストレッチポールでカラダもほぐれて解放～
そのあとはお腹まわりのインナーマッスルを意識して鍛えていく！
インナーマッスルとは内部の筋肉、深いところの筋肉です。
姿勢改善や骨格や筋肉を正しい位置に戻す効果もあります。

カラダが喜んでいるわ～

楽しいレッスンでした～！！！




動いたあとはゆうこりん宅でランチ

下関の郷土料理


焼いたお蕎麦の上にたっぷり具材ですレモンが合うのね～！とっても美味しい～っ


毎週ゆうこりんのピラティスを受講されているSさんと、今日はご一緒させて頂きました。

Sさんのツブ貝のお料理

めっちゃ美味しい～っ

パンにつけてもおいしーっ！！！

お酒にも合うわね～
試作品ですか？

Sさんは澄川の有名店の奥さまで、何度かお店にお伺いさせていただいてますが、こうしてお話しさせていただくのは初めてです。お会いできてとっても嬉しい～！これもゆうこりんのおかげです

今日はありがとうございました～！

たくさんごちそうさまです。

Sさんからお土産までいただきまして
ありがとうございました。

最近毎日、手のひらに軽く乗る分のナッツを食べています。嬉しい～


私は手ぶらで申し訳ないですm(_ _)m

次回お店にオヤツをお届けしますね（笑）



Sさんのお店は今日はナイショ
次回お店に伺ったときまたブログにアップしますね～！


Sさんのお店は今日も満席です。
お仕事行ってらっしゃーい！

ゆうこりん、散らかしっぱなしでごめんね～！お邪魔しました～


私は郵便局へダッシュ（笑）





ココロもカラダもハッピー